Të gjithë e dimë se gjumi i mirë është thelbësor për mirëqenien. Doktorët zakonisht shpjegojnë se çdo njeri duhet të fle të paktën 7-8 orë në ditë në mënyrë që …
Tag:
Gjumi i keq
-
-
Nëse jeni të prirur të mos flini mjaftueshëm, shikimi juaj mund të jetë në telashe. Një studim i ri i botuar në revistën BMJ Open zbuloi se modelet e dobëta …
-
Mungesa e gjumit e bën më të vështirë të mendosh dhe më të lehtë të jesh në ankth dhe i irrituar. Ne terma afatgjatë, mungesa e gjumit rrit riskun për …
-
Mund të jetë e vështirë të bini në gjumë, nëse jeni të pushtuar nga stresi. Në fakt, stresi mund të çojë në pagjumësi duke shkaktuar “hyper-arousal” në trupin dhe mendjen …
-
Ndoshta keni qëndruar jashtë shumë vonë, keni patur punë ose keni menduar “të shoh dhe një episod tjetër”. Apo thjesht jeni përpjekur të flini, por pa rezultat. Pa marrë parasysh …
-
Cilësia e keqe e gjumit mund të çojë në një jetë seksuale jo të kënaqeshme për shumë gra, zbulon një studim i ri. Gratë që bënin gjumë më pak cilësor …
