Etiketë: Gjumi

Një gjumë i mirë dhe cilësor është i nevojshëm për të përballuar një ditë të vështirë. Megjithatë, me siguri shpesh ...

Një grup kërkuesish kanë zhvilluar studimin më të gjerë ndonjëherë në botë mbi gjumin dhe kohëzgjatjen e tij, në 63 ...

Zgjimi në mëngjes herët është problem për shumicën e njerëzve. Por, ne mund të bëjmë diçka që ta nisim ditën ...

Shqiptarët janë populli më gjumash i botës. Të paktën në këtë përfundim ka dalë një nga studimet më të mëdha ...

Kohë më parë dr. Laurie Mintz ka shkruar një artikull për seksin dhe gjumin Në artikull ka theksuar që një ...

Përveç sigurisë, gjumi në shtratin e njëjtë redukton edhe nivelin e hormonit të stresit, i cili lidhet me proteinat përgjegjëse ...

E qeshura gjatë gjumit, e quajtur edhe hipnogjeli, është një dukuri relativisht e zakonshme. Por, çfarë e bën një fëmijë ...

Nëse jeni mbipeshë, humbni peshë Njerëzit që janë mbipeshë mund të kenë inde shtesë në fyt që kontribuojnë në gërhitjen. ...

Njerëzit depresivë zakonisht ankohen për pagjumësi. Por tek disa njerëz që vuajnë nga depresioni, problemi është gjumi i tepërt. Sipas ...

Pavarësisht se sa herët apo vonë zgjoheni në mëngjes, rreth mesditës ose pasdite, do t’ju duhet pak kohë pushimi për ...

“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e keni dëgjuar këtë fjali, por jo gjithmonë këto ...

Ka ditë kur zgjoheni “në këmbë të majtë” dhe atëherë zakonisht jeni shumë më nervozë dhe më të hidhëruar se ...

Përveç pamjes jo të këndshme të dikujt që fle me gojën hapur, ky zakon paraqet rrezik për zgavrën e gojës ...

Për disa njerëz, koha e gjumit shumë herë kthehet në një makth. Sipas të dhënave të Shoqatës Italiane për Mjekësinë ...

Ekspozimi i pamjaftueshëm i dritës së diellit gjatë ditës mund të çojë në probleme me gjumin gjatë natës, sipas një ...

Çdo njeri ka pozicionin e vet të preferuar të fjetjes dhe në kundërshtim me disa besime popullore, nuk ka asnjë ...

Gjumi adekuat dhe cilësor është një pjesë e rëndësishme e një plani të shëndetshëm për humbje peshe. Më e rëndësishmja, ...

Fëmijët të cilët nuk bëjnë mjaftueshëm gjumë dhe rrinë deri vonë natën, kanë rezultate më të dobëta Ekspertët thonë se ...

Gjumi ndikon në sistemin tuaj imunitar dhe oreksin tuaj, hormonet e stresit dhe metabolizmin, presionin e gjakut dhe sistemin kardiovaskular. ...

Kërkoni me ngulm të humbisni peshë, por nuk mundeni, atëherë jeni në vendin e duhur. Ne ju sjellim për ju ...

Djersitja gjatë natës është një proces që të gjithë e përjetojmë kur temperaturat janë të larta. Por mund të na ...