Gjumi

Koha kur zgjoheni në mëngjes ëshë e përcaktuar në bazë të ADN-së dhe kjo mund të ketë ndikim në gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj gjithashtu. Mirëpo pse personat të cilët …

Ka tri kuptime të qarta, ndërsa njëri tregon një problem shëndetësor Pas një dite të ngarkuar, të gjithë mezi presim të strukemi në një shtrat të ngrohtë dhe të biem …

Zgjimi me dhimbje koke nuk është një fillim i mirë i ditës. Nëse zgjoheni me dhimbje, ajo ju lodh në fillim të ditës. Ka disa arsye pse ju dhemb koka …

“Nëse shtrihem tani do të fle saktësisht 6 orë e 17 minuta”. Mos na thoni se nuk i numëroni orët e gjumit që ju kanë mbetur derisa të dëgjoni zhurmën …

Ciklet e gjumit tek fëmijët dhe adoleshentët duhet të përfshijnë disa faza. Pushimi është i rëndësishëm për ta në fazën e tyre të zhvillimit. Gjumi i mjaftueshëm rigjenerues është një …

Nëse jeni duke luftuar për të pasur një gjumë të mirë të natës dhe përfundoni duke lëvizur në rrjetet sociale derisa të lind dielli, diçka mund të jetë jashtëzakonisht e …

Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi …

Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi …

Baza e shëndetit kardiovaskular është shqetësuar nga gjumi i parregullt, sipas një studimi të fundit të botuar në Journal of the American Heart Association, i cili e lidh atë me …

Sipas ekspertëve të gjumit, rreth dy në tre persona flasin kur flenë në një moment. Kjo njihet zyrtarisht si somniloquy, të folurit në gjumë është një lloj parasomnie ose aktiviteti …

Nëse vuani nga pagjumësia dhe ju duhet shumë kohë për të fjetur, provoni këto metoda që kanë në fokus frymëmarrjen. Përdorni metodën e frymëmarrjes 4-7-8 për të fjetur në vetëm …

Një vajzë e vogël në Kanada ndryshe nga moshatarët e saj e ka të vështirë të flejë gjumë dhe kjo për shkak të një sindrome të rrallë të quajtur Angelman. …

Gjumi luan një rol shumë më të fuqishëm në mësimin e gjuhës sesa mendohej më parë Nëse flisni më shumë se një gjuhë, ndonjëherë mund të keni përjetuar përzierjen e …

Gjumi cilësor mund të shtojë deri në pesë vjet në jetën e burrave dhe dy vjet e gjysmë në jetën e grave, sipas hulumtimit të ri shkencor amerikan të paraqitur …

Të marrësh një sy gjumë pasdite apo jo, kjo është një nga dilemat më të mëdha të shumë prej nesh. Shpesh pas gjumit të drekës mund të ndiheni të lodhur, …

Qeniet njerëzore janë krijesa ditore. Ne jemi të prirur natyrshëm të jemi aktivë dhe të qëndrojmë jashtë gjatë ditës dhe të flemë natën. Ora natyrale e trupit funksionon në një …

A keni vështirësi të ngriheni nga shtrati gjatë muajve të dimrit? Ka një shpjegim shkencor për këtë. Sipas një studimi të kryer në Berlin, njerëzit kanë nevojë për më shumë …

Ndërsa disa njerëzve u pëlqen të flenë në jastëkë të mëdhenj, për të tjerët është e pakëndshme Mund të tundoheni të flini pa jastëk, nëse zgjoheni shpesh me dhimbje qafe …

Nëse keni një partner që gërhet, atëherë e dini mirë se çfarë sikleti që është. Një ndër shkaqet e saj janë sekrecionet e tepërta në hundë ose fyt. Ka një …

A e dini se sa më pak të flemë, aq më pak të shëndetshëm jemi. Megjithatë, një ekspert i gjumit është në një mision për t’i bërë njerëzit të flenë …

Shumë njerëzve u ndodh që të zgjohen të lodhur edhe pasi të kenë fjetur mjaftueshëm. Kjo mund të ndodhë për shkak të një gjendjeje gjumi të quajtur Sindroma e Fazës …