Gjumi

Të gërhiturit është një problem i shpeshtë. Të gjithë nga ju njihni të paktën një njeri nga familja apo nga rrethi familjar që gërhet. Fatkeqësisht gërhitja shihet më shumë te …

Për një gjumë të rehatshëm janë disa ushqime që ju duhet t’i konusmoni rreth 50 minuta, para se të flini. Pothuajse ky do të jetë një sekret për të cilin …

Të fjeturit me një person tjetër me të vërtetë që i ka të mirat dhe të këqijat e veta Nuk dëshironi të flini vetëm sepse do të ndjeheni e vetmuar, …

Një studim i ri shkencor në Mbretërinë e Bashkuar tregon se njerëzit që shkojnë në shtrat herët, veçanërisht midis orës 22:00 dhe 23:00, kanë një rrezik më të ulët të …

Pavarësisht nëse janë lajmet e fundit apo një episod i një seriali të dashur për ju, ka shumë njerëz që e kanë kthyer në zakon të fjeturit me televizorin ndezur. …

Kafeina lidhet kryesisht me kafenë dhe disa lloje çaji, por ka edhe ushqime të tjera që e përmbajnë atë dhe mund t’ju bëjnë të jeni zgjuar gjatë natës. Ekzistojnë një …

Ju ndoshta e keni dëgjuar si një refren gjatë gjithë jetës suaj, faktin se sa i rëndësishëm është gjumi gjatë natës dhe shkenca e mbështet këtë gjë. Gjumi i plotë, …

Një metodë ushtarake që pretendon se bën mrekulli është bërë trend së fundmi në internet, duke u bërë shpejt e njohur në mesin e përdoruesve të mediave sociale. Teknika u …

  1.Ngrënia e ushqimeve të larta në yndyrna e karbohidrate Ushqimi i rëndë dhe i yndyrshëm jo vetëm që ju bën të ndiheni të ngadaltë mëngjesin e ardhshëm por gjithashtu …

Prindër, kur do të vendosni fëmijën në gjumë, përpiquni të jeni të qetë dhe mos ta bëni me padurim, pra duke pritur që sa ta vendosni në krevat fëmijën ta …

Një studim ka mbërritur në konkluzionin se nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. …

Nëse kërkoni, me siguri do të zbuloni se ka një ilaç për çdo problem, nga rënia e flokëve te pagjumësia. Prej vitesh është thënë, madje përmes studimeve të ndryshme se …

Gratë që nuk flenë mjaftueshëm mund të kenë një rrezik të shtuar të diabetit, një efekt edhe më i theksuar te femrat në postmenopauzë, zbulon një studim i ri. Shkurtimi …

Trupi ynë shkon në sinkron me natyrën dhe lidhja është më e fortë sesa mund ta mendojmë. Siç ndodh lindja e diellit sinjalizon zgjimin e turpit, nata na bën të …

Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. Shkencëtarët pranuan …

Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. Shkencëtarët pranuan …

Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit. Gjumi është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ka lidhje …

Shpesh teksa shtrihemi të flemë, na dalin më në pah problemet shëndetësore, pasi trupi në këto momente bie në qetësi. Zgjidhni një mënyrë të sigurt për të hequr Venat dhe …

Duhet t’ju ketë ndodhur që të zgjoheni natën dhe të mos t’ju zërë gjumi. Mësoni çfarë nuk duhet të bëni për të fjetur më shpejt. Ka një sërë arsyesh pse …

Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë Kushdo që është zgjuar ndonjëherë në mes të natës dhe më pas është përpjekur më kot të kthehet …

Nuk ka rëndësi nëse jeni një person i mëngjesit apo nëse ju pëlqen të qëndroni zgjuar natën vonë. Shkenca ka identifikuar kohën më të mirë për të fjetur që do …