Joga

Çelësi i jogës për gjumë është të përmbaheni me poza të qeta dhe restauruese. Megjithëse mund të jetë joshëse të mendosh se duhet të lodhësh veten me stërvitje intensive para …

Lëvizja dhe matcha është mënyra se si ne duhet të fillojmë mëngjeset tona. Dhe kjo rrjedhë joga pesë-minutëshe me pesë lëvizje nga Rachel Hirsch, bashkëthemeluesja e Empowered Yoga, është e …

Nuk është sekret që joga ka të mira për shëndetin: muskuj më të fuqishëm, fleksibilitet, humor më i mirë, më pak dhembje kyçesh etj. Por disa studime thonë që joga …