Etiketë: Mengjesi

Tiroidja është një gjëndër që sekreton hormone duke ndihmuar rritjen dhe zhvillimin e organizmit. Të dhënat tregojnë se 200 milionë ...

Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të përjetuar të ftohtin e ...

Kafeina që gjendet tek kafeja ofron një alternativë më të mirë zgjimi se fruktoza që gjendet tek molla. Megjithatë, ekspertët ...

Të keni peshë të tepërt mund të jetë vërtet shqetësuese, por ne iu sugjerojmë një zgjidhje për të rënë nga ...

Pas 8 orëve gjumë trupit i duhet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit ...

Mëngjesi është koha më e rëndësishme e ditës prandaj është e rëndësishme të ndiqni disa zakone të shëndetshme që ndikojnë ...

Zakonet e mira që ndiqni gjatë mëngjesit ndihmojnë për të bërë një jetë sa më të shëndetshme. Nëse konsumoni ushqim ...

Konsumi i vezëve është shumë i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm. Përmban të gjitha lëndët ushqyese thelbësore që kërkon trupi. ...

Disa e kanë larguar fare çokollatën nga dieta e tyre, por ju duhet të dini se ajo është përdorur që ...

Për shumë prej nesh, mëngjesi është një “ligj” në rutinën tonë të përditshme. Për disa të tjerë, ekziston vetëm një ...

Studimet kanë treguar se ngrënia e mëngjesit ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit, prandaj sigurohuni që të hani 30-60 minuta pasi ...

Problemi vjen kur koha juaj e vonë e gjumit përplaset me detyrimet tuaja në mëngjes herët. Nëse rregullisht po bëni ...

Me zgjedhjet jo të shëndetshme ushqimore dhe mungesën e aktivitetit fizik, rrezikojmë shumë probleme shëndetësore. Për këtë, duhet ta nisni ...

Jeta të zë me punë. Mund t’ju duket e pamundur që të realizoni ëndrrat tuaja. Nëse keni fëmijë dhe një ...

Gjithçka lidhet me balancimin e karbohidrateve, sheqernave, yndyrave apo proteinave me minrealet dhe vitaminat e duhura. I mbani mend gjyshet ...

Filloni një rutinë pozitive sapo të zgjoheni, dhe ju do të hyni në fuqinë e trurit tuaj të nën-ndërgjegjshëm. Ju ...

Shkenca dhe mëngjesi shpesh janë kontradiktore. Nga njëra anë, industria ushqimore këmbëngul se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ...

Shumë ekspertë të shendetir thonë se mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit ...

Për nënat e reja mëngjesi është mjaft stresues. Rreth 1⁄4 e nënave të anketuara e shohin mëngjesin dhe vrapin për ...

E keni vënë re se cili është veprimi i parë që bëni në mëngjes sapo zgjoheni nga gjumi? Me siguri ...

Të zgjuarit herët është një prej faktorëve kryesorë të mirëqenies trupore e jo vetëm. Sipas studimeve, të flini mirë gjatë ...