Mengjesi

Vezët janë ushqimi më i shëndetshëm që mund të përgatisni për fëmijët tuaj në mëngjes. Një studim që përfshinte zakonet e të ngrënit të 48 fëmijëve nën 10 vjeç, tregoi …

Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia. Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë, e …

“Vetëm pesë minuta të tjera dhe do të ngrihem”, mendoni ju, duke shtyrë alarmin dhe duke ngushëlluar veten se të paktën do të flini pak më shumë. Dhe kështu ndodh …

Zgjimi herët në mëngjes ka përfitime të shumta shëndetësore. Ai ju mundëson të shkoni në shtrat më herët në mbrëmje dhe të jeni në përputhje me ritmin biologjik. Ai gjithashtu …

Mëngjesi në shtëpi dhe përgatitja e tij ndonjëherë mund t’ju duket humbje kohe dhe e panevojshme. Por ka një ushqim që mund të përgatitni shpejt dhe që mund të ndryshojë …

Përveç proteinës qumështi ofron edhe magnez, fosfor dhe vitamina. Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e …

Nëse doni të jeni të suksesshëm, duhet të filloni të ndryshoni rutinën tuaj, duke nisur nga mëngjesi. Ekzistojnë disa gjëra që zakonisht bëjnë njerëzit e suksesshëm, që mund t’i bëni …

Këto ushqime të ‘rrezikshme’ nuk duhen të konsumuar asnjëherë në mëngjes. Të gjithë e dimë që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe që nuk duhet evituar për …

Përveç proteinës qumështi ofron edhe magnez, fosfor dhe vitamina. Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e …

Nuk mund të mohohet se një nga pjesët më të mira të mëngjesit, është pirja e kafesë së freskët. Por ekziston edhe një tjetër mënyrë e shkëlqyer për të nisur …

Shumica e njerëzve e marrin celularin sapo zgjohen. Kjo nuk ka të bëjë me fikjen e alarmit, por me kontrollimin menjëhershme të mediave sociale dhe lajmeve ndërsa jeni gjysmë në …

Unë nuk kam qënë kurrë një njeri i cili zgjohet herët në mëngjes. Njerëzit të cilët zgjohen herët e bëjnë hapin e tyre të madh me agim të diellit. Si …

Një mëngjes i ekuilibruar i siguron trupit energjinë e nevojshme për të nisur siç duhet ditën dhe ruan nivelin e glukozës në gjak në nivele normale. Studimet e shumta kanë …

Quhet “fenomeni i agimit” dhe ndodh zakonisht midis orës 2 dhe 8 të mëngjesit. Por përse ky fenomen ndodh edhe tek njerëzit që nuk vuajnë nga diabeti? AgroWeb.org ju njeh …

Nëse flasim për një stil jete të shëndetshme, nuk mund të lëmë mënjanë një vakt të rëndësishëm siç është mëngjesi. Konsiderohet si një nga pjesët më të rëndësishme të ditës …

Nëse ju dhembin këmbët në mëngjes, dhe nuk keni bërë punë të rënda fizike apo stërvitje të tepërt një ditë më parë, kjo simptomë mund të tregojë probleme shumë më …

Pavarësisht nëse jeni person i mëngjesit apo jo, të gjithë e fillojmë ditën tonë në një moment të caktuar varësisht nga puna dhe obligimet tjera që kemi. Disa menjëherë kontrollojnë …

Fatkeqësisht, shumë njerëz kanë një sërë zakonesh të pashëndetshme të mëngjesit që jo vetëm që krijojnë stres, por në planin afat të gjatë mund të çojnë ndikojnë dhe në shëndetin …

Ekspertët e ushqyerjes thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi na ndihmon të përballojmë ditën me më shumë energji dhe të mos jemi shumë të uritur …

Shumë njerëz e urrejnë zilen e alarmit çdo mëngjes, ndërsa të tjerë duan që të mos ishin zgjuar ndërkohë që bie alarmi. Zgjimi minuta apo edhe orë para alarmit nuk …

E dimë që shumë prej jush pëlqejnë të qëndrojnë gjatë natën dhe të shtrihen shumë vonë për të fjetur. Megjithatë, është shumë e dobishme për ju që të zgjoheni herët …