Nata

Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se e gjithë dita, mund të shkojë në gjendje stresi dhe ankthi. …

Nëse ju ndodh t’ju dalë gjumi gjatë natës, mund të jetë për një mori shkaqesh, të cilat mund të përfshijnë problemet shëndetësore, problemet psikologjike apo zakonet tuaja të gjumit. Më …

Është shumë e rëndësishme të dini çfarë të hani në darkë, në mënyrë që të mos fitoni kile të tepërta. Nëse hani një pica, pesha juaj do të shtohet, por …

Qëndrueshmëria e një baterie të telefonit celular është një artikull i rëndësishëm për shumë kur blejnë një pajisje të re, por diçka që shumë njerëz bëjnë ka efekt të zvogëlojë …

Nëse gjatë periodave tamponi është produkti më i rehatshëm për ju, me siguri keni menduar nëse është ose jo e shëndetshme ta mbani atë gjatë gjithë natës. Sipas gjinekologëve, mund …

Ekspertët besojnë se një dietë e rreptë është plotësisht e padobishme nëse zgjidhni ushqime të shëndetshme për dietën tuaj në mbrëmje, ato që përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe nuk e …

Dieta e re premton tre kilogramë më pak për një javë, edhe pse mund të konsumoni patate, brumëra, e madje edhe ndonjë gotë verë në ditë. Këtë dietën e natës …

Me siguri pyesni përse simptomat tuaja përkeqësohen sapo dielli të perëndojë dhe të vijë nata. Sipas një hulumtimi të botuar në revistën Journal of Allergy and Clinical Immunologu është zbuluar …

Gjumi është një proçes që ndihmon automatikisht çlodhjen e trupit dhe trupit. Ky proçes rigjenerimi mendor dhe fizik zgjat mesatarisht nga 7 deri në 8 orë. Pas një gjumi të …

Bruksizmi është shtrëngimi dhe kërcitja e pavullnetshme e dhëmbëve Rreth gjysma e popullsisë e bën atë herë pas here. Ndërkohë, 5% e popullsisë janë “të rregullt” në kërcitjen e dhëmbëve. …

Asgjë nuk është më e bezdisshme sesa të ngrihesh nga shtrati për të urinuar natën. Fatmirësisht, ka disa këshilla se si ta shmangni këtë. Të gjithë e kemi provuar atë: …

Gërhitja shkaktohet nga disa faktorë të ndryshëm, dhe nuk është e rrezikshme, mirëpo mund të jetë mjaft irrituese për partnerin. Ja si ta ndaloni atë. Stili i jetës tuaj ndikon …

Bëni diçka që do t’ju qetësojë dhe relaksojë Dr. Robert Rauntry thotë se sa do që të jetë ora, qëndroni zgjuar. Ai i shpjegoi në detaje MBG-të pse është shumë …

Njerëzit e lumtur dhe të suksesshëm ndjekin disa rregulla specifike. Këtu janë disa gjëra që ata kurrë nuk i bëjnë gjatë natës. Shmangin ankesat para gjumit Sado e zënë ka …

Spontaniteti është shumë i nevojshëm, por disa gjëra duhen menduar më parë. Si për shembull kur përgatitemi për natën e parë në një marrëdhënie të saponisur. Ja rregullat dhe këshillat …

Çorapet mendohet se janë përdorur së pari gjatë epokës së qytetërimeve antike nga Egjiptianët, Grekët dhe Romakët. Qëllimi i tyre kryesor është të mbajnë këmbët tuaja të ngrohta dhe t’i …

Shprehia e një gjumi të shëndetshëm mund të bëjë ndryshime të mëdha në jetën tuaj Marrja e një kualiteti të mjaftueshëm të gjumit luan një rol të rëndësishëm në shëndetin …

Disa njerëz nuk mund të flenë pa e ndezur ventilatorin. Edhe pse vetë ventilatori nuk është një objekt toksik, përdorimi i tij gjatë natës mund të çojë në pasoja të …

Nëse djersini shpesh natën, atëherë kjo është diçka për të cilën duhet të shqetësoheni. Në qoftë se dhoma juaj e gjumit është jashtëzakonisht e nxehtë, ose jeni duke përdorur shumë …

Mesiguri keni qenë ndonjëherë pjesë e debatit: a është më mirë të dush në mëngjes apo gjatë natës? Disa njerëz preferojnë të freskohen me një dush në mëngjes, të tjerët …

Është vërtetuar tashmë në bazë të ekspertizave mjekësore se çrregullohet puna e stomakut gjatë natës duke çuar sasinë e lëngjeve apo të ushqimeve deri në lart në faring. Kjo bën …