Naten

Shumica e njerëzve preferojnë të karikojnë telefonin gjatë natës. Por, zjarrfikësit e Montrealit janë ende duke menduar për një zjarr shkatërrues që luftuan në fund të muajit të kaluar, kur …

Kur ndihemi të stresuar, rrahjet e zemrës rriten dhe truri ynë është në stimulim të tepërt. Pra, trupi ynë nuk e kupton nëse është një rrezik i menjëhershëm në mjedisin …

Një nga parakushtet kryesore për një shëndet të mirë është gjumi me cilësi të mjaftueshme. Ekspertët pohojnë se ka ushqime që kanë një efekt të favorshëm në gjumë dhe pushim …

Çaji jeshil para se të flesh është një ndër pijet më të rekomanduara nga studimet për të bërë një gjumë të qetë e të shëndetshëm. Por duhet të bësh kujdes …

Ndoshta jo të gjithë e dinë, por është pikërisht gjumi lejon trupin tonë të eliminojë toksinat, duke zëvendësuar qelizat e vdekura me të reja, më të shëndetshme dhe të gatshme …

Ti presesh thonjtë natën është prej bestytnive ndajë rrini të qetë dhe pritini kur të doni në mëngjes apo në mbrëmje sepse nuk do te ndryshoj dicka ne fatin tuaj …

Nganjëherë të gjithë na ofrojnë këshilla se cila është mënyra më e mirë për të humbur peshë (i pyetëm ose jo). Zakonisht është kombinim i të ngrënit me rregull dhe …

VALERIANA Disa suplemente bimore reduktojnë stresin pa ju sjellë gjumë (si L-Theanine), ndërsa të tjera, janë qetësuese. Valeriana (valeriana officinalis) i përket grupit të dytë sepse ka përbërës që relaksojnë …

Fëmijët që flenë vonë, mund të jenë më të rrezikuar që të jenë mbipeshë, sugjeron një studim. Studiuesit shikuan 10,245 fëmijë të moshës 9 deri në 12 vjeç në Finlandë …

Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është …

Baza e shëndetit kardiovaskular është shqetësuar nga gjumi i parregullt, sipas një studimi të fundit të botuar në Journal of the American Heart Association, i cili e lidh atë me …

Secili prej nesh zgjedh mënyrën që i pëlqen për të kryer marrëdhënie seksuale me partnerin. Megjithatë, në kokën tonë ka ende disa pikëpyetje në lidhje me të. Mund t’ju ketë …

Shumë njerëz dëgjojnë muzikë natën, disa duke punuar, duke u ushtruar në palestër ose thjesht duke pushuar. Por si ndikon muzika në trurin tuaj? Së bashku me nxitjen e lëshimit …

Ditët e nxehta të verës shpesh shkaktojnë djersitje të bollshme para gjumit, veçanërisht nëse nuk ka ajër të kondicionuar ose ventilator në shtëpi. Megjithatë, nëse nuk është shumë nxehtë në …

Njerëzit me lëkurë të yndyrshme përballen me shumë sfida dhe shqetësime në të gjitha stinët. Gjatë verës, shtresa e shndritshme e vajit dhe akneve, puçrrat dhe mpiksja në dimër shkaktojnë …

Uria e shtuar gjatë orëve të vonshme të natës është shumë e shpeshtë Shumica e nutricionistëve këshillojnë që nuk duhet të hani pas orës 18:00 ose 19:00. Njerëzit të cilët …

Një nga simptomat e kolesterolit të lartë mund t’ju bëjë të zgjoheni natën. Për çfarë duhet të shqetësohemi? Kolesteroli i lartë i patrajtuar Një nga shenjat e para të kolesterolit …

Ditët kur zgjoheni të lodhur e me dhimbje të vazhdueshme të trupit, me siguri që i keni provuar të paktën një herë në jetë dhe i mbani mend. Veçanërisht dhimbjet …

Pozicioni i fjetjes është një nga përcaktuesit e rehatisë gjatë natës për shumë persona. Nëse do i ndanim njerëzit në grupe do të thoshim se disa njerëz flenë në kurriz, …

Krijimi i zakoneve (disiplinave) të mira veç se ju ndihmon në çdo aspekt të jetës dhe karrierës tuaj si student, apo profesionist. Në të njëjtën kohë, përdorimi i pajisjeve teknologjike …

Dilema e zgjimit për të ushqyer foshnjën e porsalindur gjatë natës është mjaft e përhapur. Pyetjet e shpeshta por edhe përfundimet janë: – Mjaft po e ushqen me gji gjatë …