pesha

Një studim tregon që njerëzit që flini në mesatare 6 orë kishin një matje të belit prej 3cm më të mire se ata që flinin 9 orë gjatë natës. Sipas …

Gjetja e një diete të duhur, e cila jep efekt për organizmin tuaj, mund të jetë procesi më i vështirë për të humbur peshë. Fatmirësht shkencëtarët së fundmi kanë arritur …

Kafja ul apetitin, por forcon metabolizmin! Nëse pini kafe, do të shpenzoni më shumë kalori sesa kur nuk pini. Hulumtimet tregojnë që kafja shpejton metabolizmin dhe është ideale nëse e …

Aroma e kafesë së freskët në mëngjes, jo vetëm që të hap sytë, por edhe të ndez shqisat e përgjumura. Megjithatë, roli i kafesë në jetën tonë shkon përtej kësaj. …

Në këtë artikull, do t’iu japim një recetë me përbërës krejtësisht natyral. Bëhet fjalë për një përzierje përbërësish natyral, e cila do iu ndihmojë të përshpejtoni metabolizmin dhe të humbni …

Dieta që iu ndihmon të parandaloni kancerin, diabetin dhe iu bën të humbni peshë Dieta ketogjene përqendrohet në konsumimin e yndyrnave të shëndetshme, proteinave dhe karburanteve të ulëta. Kjo lloj …

Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një byrek të shpejtë tek bukëpjekësi i lagjes ose një vezë të zier. Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në …

Eliminimi i zakoneve të këqija si fjetja me televizorin ndezur në dhomë, mund t’ju ndihmojë të humbni kilet e tepërta, sipas një studimi të botuar në revistën ‘’JAMA Internal Medicine’’, …

Transformimet e personazheve VIP janë një nga temat më të komentuara në media. Të shumtë kanë qenë këngëtarët, moderatorët dhe politikanët të cilët dikur kanë qenë mbipeshë, mirëpo me punë …

Një studim i kohëve të fundit ka arritur në përfundimin se çiftet që jetojnë së bashku, shtojnë peshë më shumë dhe më shpejt.Shtimi i disa kileve nuk është gjithmonë diçka …

Bota është çmendur për Keto-dietën, e cila ka pak karbohidrate dhe yndyrë të lartë, e menduar për të ndihmuar gratë të heqin kilogramët e tepërt ndërsa shijojnë ushqime si puding …

Ritmi kaotik i një dite të zakonshme, shpesh shkakton dilema tek konsumatorët. Të hash apo të mos hash mëngjes? Kjo është çështja! Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i …

Ngrënia e rregullt e frutave dhe perimeve është çelësi i shëndetit të mirë. Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. …

Rrënja e xhinxherit është përdorur për shekuj me radhë falë vetive kuruese, kjo bimë ka gjetur shumë përdorime të tjera jashtë kuzhinës. E konsumuar qoftë në trajtën e pluhurit apo …

Menopauza është një cikël i ri jetësor i gruas në të cilën sistemi riprodhues humbet funksionin e tij kështu që ka disa mosbalancime hormonale, të cilat ndër të tjera shkaktojnë …

Për të humbur kilogramët e marrë gjatë periudhës së qëndrimit në shtëpi këto dy muaj është e nevojshme të ndiqet një ushqyerje korrekte, ushtrime fizike dhe të zvogëlohet sa më …

Duke parë kilogramët tanë që vetëm shtohen kjo jo vetëm që na çon në zhgënjim, por gjithashtu mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore. Gjithashtu sipas një studimi rezulton se mbipesha …

Kur është fjala për të rënë në peshë, ajo që hamë është po aq e rëndësishme sa edhe agjërimi. Mund të hamë shëndetshëm pa rrezikuar të shëndoshemi dhe në këtë …

Para së gjithash, asnjë nga komponentët nuk do t’i largojë mrekullisht kilogramët e tepërt. Për rezultate sa më të mira të dobësimit, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm dhe të …

Pavarësisht nga lloji i reagimit që kanë individët kur përballen me periudha të lodhshme ose stresuese – dhe përdorimi i mundshëm i ushqimit si paliativ i mangësive të tjera emocionale, …

Adele tregoi humbjen e madhe në peshë me një fustan të zi të ngushtë, pikërisht në një postim të bërë në ditëlindjen e tij. Këngëtarja e hitit “Hello” festoi ditëlindjen …