pesha

Kohët e fundit, regjimet ushqimore me përmbajtje të lartë yndyre po fitojnë shumë popullaritet në mesin e atletëve dhe njerëzve që merren me sport. Sipas tyre, djegia e depozitave dhjamore …

Tanimë dihet se frutat i bëjnë shumë mirë organizmit dhe shëndetit. Ato përmbajnë shumë minerale, vitamina, antioksidantë dhe fibër. Kjo pasuri vlerash është arsyeja përse shkencëtarët insistojnë se rritja e …

Fifi e cila njihet për vokalin e saj fantastik, së fundi bëri edhe një ndryshim drastik në dukje. Ajo humbi kilogramë të shumtë, që e ndryshuan shumë atë në dukje. …

Engjellusha Salihu, për publikun e njohur si Engji ose vajza e Shyhrete Behlulit, ka ngritur një karrierë mjaftë të sukseshme në botën e muzikës. Siç dihet, Engjellusha ka disa këngë …

Çdo aktivitet që përfshin lëvizjen ndihmon për t’u dobësuar. Dieta ushqimore gjithashtu është e rëndësishme për të mbajtur trupin në formë dhe për të qenë të shëndetshëm.  Përveç këtyre dy …

Dëshironi të dobësoheni, po bëni shumë ndryshime, por nuk shihni rezultat? Epo faji është që nuk po hani në mënyrën e duhur dhe ushqimet e duhura. Ja cilat janë sjelljet …

Ekspertët e ushqimit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë kos në vaktin e parë të ditës, janë më të predispozuar të humbasin në peshë. Kosi është shumë i …

Konsumimi i një sanduiçi teksa shkruani në kompjuterin tuaj, çaj dhe biskota teksa lexoni gazetën, tregojnë se vaktet janë kthyer si një punë më vete për ne. Nuk është ‘ideale’ …

Vitet e fundit janë publikuar dieta të shumta për humbje të peshës. Një nga më efektivet është dieta e “General Motors” që është shndërruar në një hit. Me këtë dietë …

Gjatë një studimi të bërë disa shkëncëtarë dolën në përfundimin se stresi kronik i shkaktuar nga pandemia mund të çojë drejt një vale të bebeve që lindin në peshë më …

Fifi ka shfrytëzuar opisionin pyejte/përgjigje në Instagram, ku zbuloi disa gjëra që nuk kishim dëgjuar deri më sot. Këngëtarja së fundmi kishte marrë vëmendjen e të gjithëve me ndryshimin në …

Prindërit mendojë që fëmijët gjatë verës hanë më shumë vitamina dhe janë më aktivë, mirëpo gabojnë shumë Nëse prindërit mendojnë që shkollarët e tyre gjatë pushimit veror marrin më shumë …

Ryva Kajtazi gjatë kohës së pandemisë u bë nënë për herë të dytë, duke sjell në jetë një djalë, për çka ka shprehë gjithë gëzimin e saj, shkruan “Kosovarja”. Këngëtarja …

Nuk është sekret që joga ka të mira për shëndetin: muskuj më të fuqishëm, fleksibilitet, humor më i mirë, më pak dhembje kyçesh etj. Por disa studime thonë që joga …

Arya Permana kishte fituar epitetin si ‘djali më i trashë në botë’, kjo për shkak të peshës ekstreme të trupit. Ai kishte arritur në një peshë fatale për të deri …

Të pakësosh numrin e kalorive të konsumuara të ndihmonë të biesh në peshë. Kjo është botërisht e ditur. Sidoqoftë, të dobësohesh nuk është kaq e thjeshtë. Ka disa ushqime që …

Çfarë do të thotë të jesh nënpeshë? Përgjithësisht, një person nënpeshë konsiderohet ai/ajo që ka një indeks të masës trupore (BMI) nën 18.5. Nëse BMI është mbi 25, personi konsiderohet …

Studimet kanë treguar se frutat e pasura me flavonoide janë shumë të mira për të humbur në peshë. Lavonoidet janë substancat speciale që u japin këtyre frutave ngjyrën e kuqe …

Kur përqendroheni në humbjen e peshës, shpesh mund të ndjeheni sikur keni mbetur përgjithmonë në të njëjtën peshë. Pavarësisht nëse e gjurmoni numrin tuaj çdo ditë ose rrallë, ka disa …

Megjithëse për stinën e verës mund të rendisim një listë të gjatë ushqimesh të mrekullueshme. Misri është ndër ushqimet më karakteristike dhe të shijshme të saj. Asgjë nuk thotë verë …

Është shumë e rëndësishme që të qëndroni fizikisht aktiv, sidomos gjatë pandemisë, me të cilën po përballemi. Ushtrimet luajnë një rol të rëndësishëm gjatë këtyre kohërave sfiduese kur njerëzit kanë …