rutina

Në fillim duhet të kuptoni se gjumi është i rëndësishëm. Pa të, truri ynë nuk funksionon siç duhet dhe mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë. Tentoni të flini …

Ata janë përfshirë në funksionin e trurit prej vitesh, duke studiuar saktësisht se si ushqimet, zakonet dhe historia familjare ndikojnë në shëndetin e trurit. Bëhet fjalë për Dr. Willeumier dhe …

Me ardhjen e pranverës ndryshon dhe rutina për kujdesin e lëkurës. Ky proces ndodh në çdo stinë, kështu që as pranvera nuk bën përjashtim. Më poshtë keni disa këshilla të …

Sulmet ndaj mjekëve e personelit shëndetësorë janë bërë rutinë, ku vetëm gjatë këtij viti kanë ndodhur tri sulme fizike, tha kryetari i Odës së Mjekëve në Kosovë, Pleurat Sejdiu. Sipas …

Pavarësisht nëse jeni një person që ju pëlqejnë mëngjeset apo jo, zgjimi dhe fillimi i rutinës suaj ditore është diçka e vështirë. Por, në vend që ta konsideroni mëngjesin si …

Kujdesi ndaj lëkurës suaj është jashtëzakonisht i nevojshëm. Sidoqoftë, me një sasi dërrmuese të informacionit në dispozicion, mund të jetë e vështirë të vendosni se cilët hapa dhe produkte duhet …

Filloni një rutinë pozitive sapo të zgjoheni, dhe ju do të hyni në fuqinë e trurit tuaj të nën-ndërgjegjshëm. Ju të gjithë e dini atë rutinën e mëngjesit: Të gjithë …

Rutina jonë e mëngjesit është pothuajse e njëjtë për të gjithë njerëzit. Pak mendojnë të shtojnë disa aktivitete shtesë, të cilat mund të jenë shumë efektive për fillimin e ditës …

Fëmijët e vegjël në gjithë botën janë unikë në atë që mëngjesin e fillojnë ngadalë ose mbase jo aq shpejt Pothuajse janë të tillë kur duhet të përgatiten për shkollë …

Si e filloni mëngjesin tuaj? Nëse sapo hapni sytë jeni në Instagram, duke parë si po e fillojnë të tjerët mëngjesin, ky mund të jetë një fillim negativ i ditës. …

Ka disa gjëra që njerëzit e suksesshëm bëjnë çdo mbrëmje përpara se të flenë gjumë, në mënyrë të rregullt, pa e prishur thuajse asnjëherë këtë “regjim” Për fat të mirë, …

Filloni duke u zgjuar dy orë më herët se zakonisht. Po, e dimë; kjo tingëllon e tmerrshme. Por provojeni. Mund të funksionojë për ju. Njëra prej gjërave më të rëndësishme …