Ushqime

Temperaturat po rriten dhe ditët janë të gjata, ndaj nuk është çudi që njerëzit mezi presin të notojnë. Një udhëtim në plazh nuk mund të jetë i plotë pa ushqim …

Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe portokalltë të marra së bashku. Përfitimet e këtij fruti janë të shumta për trupin. Banania …

Për kolinën mund të mos flitet aq shpesh sa mikronutrientët e tjerë, por ajo është një vlerë ushqyese që duhet të meeret dhe të mos neglizhohet. Edhe pse teknikisht nuk …

Një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin, ndër të tjera, është të jemi shumë selektiv me ushqimet që zgjedhim të përfshijmë në rutinën tonë të të ushqyerit. Në veçanti, …

Ky frut është çelësi i energjisë tuaj. Nëse konsumoni vazhdimisht banane mes vakteve, atëherë do të shëndosheni, por mos harroni se ajo ka edhe efekte dobësuese. Banania nuk përmban asnjë …

Nëse mendonit se ishte një zakon i shëndetshëm, atëherë ka ardhur koha të mësoni se po bëni një gabim të madh. Fëmijët e vegjël na kanë mësuar se ngrënia e …

Një rifreskim i shpejtë i klasës së anatomisë për ju. Trupat tanë djegin kalori përmes një procesi të quajtur metabolizëm. Metabolizmi është kur trupat tanë shndërrojnë atë që kemi konsumuar …

Të ushqyerit është pjesa që luan rolin më të rëndësishëm në shëndetin tuaj. Çdo ditë lexoni dhe dëgjoni aq shumë sa nuk dini më çfarë të besoni. Studiuesit nga Kolegji …

A nuk vuajmë mjaftueshëm çdo muaj? A duhet vërtet të fillojmë të kufizojmë edhe zgjedhjet tona ushqimore? Epo, këtu është paradoksi. Disa ushqime dhe komponime mund të na bëjnë të …

Të gjithë e dimë se hudhra dhe qepa mund të shkaktojnë erën e keqe të gojës, por ka një sërë ushqimesh të tjera që mund të jenë përgjegjëse për një …

Shumë ushqime të shëndetshme mund të parandalohen që të konsumohen në një fazë të ditës, ajo është koha kur jeni gati për gjumë. Një gjumë i mirë jo vetëm se …

Ka kaq shumë informacione nga ekspertë dhe jo-ekspertë se çfarë duhet të hani, si të ushtroheni dhe cilat janë zakonet më të mira për t’u ndjekur. Rezultati është se një …

Sytë janë një nga organet më të rëndësishme dhe më të shpejta të trupit pasi mund të fokusohen në rreth 50 objekte të ndryshme çdo sekondë. Me cilat ushqime mund …

Dhëmbët kanë rëndësi të veçantë në dukjen tonë, e për këtë të gjithë duam të kemi një buzëqeshje të shëndetshme e të bukur, prandaj edhe bëjmë çdo gjë për ta …

Shumëkush e nis ditën duke konsumuar në mëngjes një kafe të shpejtë ose një gotë qumësht, por në fakt këto dy pije nuk duhet kurrsesi të zëvendësojnë mëngjesin, vaktin më …

Të ushqyerit dhe ushqimet e shëndetshme jo vetëm që kujdesen për trurin tuaj dhe aftësitë njohëse por gjithashtu sigurojnë një shëndet shumë të mirë. Këto janë disa nga ushqimet më …

Kur të jeni përpara pasqyrës duke vrarë mendjen si u shëndoshët kaq shpejt, kujtohuni çfarë keni ngrënë në mëngjes. Ekzistojnë 5 lloje ushqimesh të cilat nuk duhet t’i konsumoni kurrë …

Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat …

Nikotina është një kimikat në përbërjen e cigareve dhe shërben si një stimulant që mund të bllokojë funksionimin normal të qelizave nervore dhe muskulore. Ajo mund të rritë rrahjet e …

Gjumi është një proces shumë i rëndësishëm në jetën tonë, i cili përveçse cilësor duhet të jetë i lehtë dhe i rehatshëm. Një faktor që ndikon drejtpërdrejtë në një gjumë …

Shumë njerëz mendojnë se nuk do ta kenë të vështirë nisjen e agjërimit në muajin e shenjtë të Ramazanit, por planifikimi do ta bënte këtë edhe më të lehtë. Pasi …