Ushqimi

Gjatë ditëve të nxehta të verës, plazhi është vendi ideal për relaksim dhe argëtim. Por, disa zgjedhje ushqimore mund të rrezikojnë shëndetin tuaj dhe të prishin kënaqësinë e ditës. Më …

Tre për qind janë më të larta çmimet e konsumit sivjet, krahasuar me periudhën e njëjtë të vitit të kaluar. Këto statistika i ka publikuar së fundmi Agjencia e Statistikave …

Nutricionistët kanë theksuar se disa rituale që mund të bëni para gjumit, duhet të ndërpriten sa më shpejt të jetë e mundur – veçanërisht nëse nuk dëshironi grumbullimin e dhjamit …

Takos është një pjatë tradicionale meksikane që përbëhet nga një tortila (kryesisht me misër ose grurë) që është e mbushur me përbërës të ndryshëm Mbushja mund të përfshijë mish të …

Nëse ndjeni uri menjëherë pas një vakti, duhet të mendoni për ushqimet që po hani. Domethënë, disa ushqime thjesht nuk ju bëjnë të ngopur dhe është më mirë t’i zëvendësoni …

Shëndeti i zemrës është jetik për mirëqenien e përgjithshme, dhe ajo që hamë ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e saj. Mjekët dhe nutricionistët paralajmërojnë se disa ushqime mund të përkeqësojnë gjendjen …

Vera është në prag, dhe shumë njerëz tashmë po mendojnë se si ta përshtatin dietën e tyre me qëllime si humbja e peshës dhe të ndjehen më mirë me trupin …

Pasi të mbeteni shtatzënë, me siguri filloni të lexoni shumë gjëra të cilat duhet apo nuk duhet t’i bëni gjatë kësaj periudhe Nëse nuk lexoni, të paktën familjarët dhe miqtë …

Shëndeti i mirë fillon nga ushqimi i duhur, dhe sipas nutricionistëve më të njohur, mënyra se si shpërndajmë vaktet gjatë ditës ka ndikim të drejtpërdrejtë në energjinë, metabolizmin dhe mirëqenien …

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe nuk duhet të shmanget asnjëherë. Megjithatë, ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm për ushqimet që zgjedhni për t’i konsumuar në …

Ngrënia e ushqimit nga enë plastike mund të rrisë ndjeshëm mundësinë e ndalimit kongjestiv të zemrës, zbulon një studim i ri dhe studiuesit dyshojnë se kanë identifikuar arsyen: ndryshimet në …

Çorba e dendur nga preshi mund të përgatitet tri ditë më herët Përbërësit:– 2 presh, – 1 qepë, – 300-400 g patate, – kripë, – piper, – fletë dafine, – …

Ushqimet që rrisin inflamacionin janë arsyeja kryesore pse trupi plaket dhe nuk jemi mirë me shëndet. Ndaj nutricionistët kanë nxjerrë 2 përbërës që është mirë të mos i konsumoni dhe …

Bakteret janë të paevitueshëm në çdo ushqim që njerëzit konsumojnë çdo ditë. Megjithatë, nëse njeriu nuk tregon kujdes në përpunimin, gatimin dhe ruajtjen e ushqimeve, këto baktere mund të shumëfishohen …

Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për t’u përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi. Stresi Gjatë një situate stresuese, kortizoli …

Për të arritur humbjen e peshës, është thelbësore të ndiqni një dietë të balancuar dhe të pasur me ushqyes, duke u fokusuar në ushqime që përmirësojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në …

Në dimër është më e dobishme të hamë perime dimri, të cilat përmbajnë mjaft vitamina. Ndihma më e mirë për trupin që ta ruajë nxehtësinë trupore mund të jenë perimet …

Të dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes nuk do t`ju ndihmojë të humbni peshë. Njerëzit, të cilët zakonisht neglizhojnë mëngjesin, marrin mëshumë kalori gjatë gjithë ditës. Nëse justifikimi juaj është …

Ideja se duhet të hamë tre vakte në ditë është më e zakonshme nga sa mund ta mendoni. Por, a është kjo mënyra më e shëndetshme për të ngrënë? Pothuajse …

Veganët nuk mund të pretendojnë se kanë një zorrë më të shëndetshme se mishngrënësit, pasi hulumtimet tregojnë se zgjedhjet ushqimore të përditshme janë më të rëndësishme sesa nëse dikush konsumon …

Mëngjesi ofron opsione të panumërta, nga drithërat deri te pica e mbetur, por disa opsione janë më ushqyese se të tjerat. Nutricistja Lisa Moskovitz thekson rëndësinë e zgjedhjes së ushqimeve …