Ushqimi

Që nga mëngjesi e deri në mbrëmje shpesh ankohemi që nuk kemi energji. Rikthimi i energjisë Ndiheni të pangopur me gjumë dhe nuk mendoni dot për asgjë tjetër përveç se …

Rrepkat janë plot me vitamina dhe minerale si bakër, mangan, kalium, vitamina C, K dhe B6, si dhe përmbajnë kalcium, hekur, fosfor, zink dhe natrium Vetitë e tyre shëruese janë …

Zakoni për të ngrënë vonë natën mund të ketë një ndikim negativ, jo vetëm në peshën tuaj, por edhe në shëndetin e zemrës Një studim i kryer në Universitetin e …

Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në revistën Nutrients, ka konfirmuar se një nga fajtorët kryesorë për një ndjenjë të fortë lodhjeje mund të jetë vetëm …

Për të ngrënë më mirë dhe për të humbur peshë, një gabim që bëhet shpesh është prishja e dietës. Një zgjedhje dritëshkurtër që rrezikon të minojë qëllimet më të mira …

Për një darkë apo iftar të shijshme, provoni këtë recetë të thjeshtë dhe lehtë për ju, që s’ju merr as shumë kohë. Përbërësit: 250 gr miell ½ pluhur paste, pecive …

Duhanpirësit e dinë mire sa e shijojnë një cigare pas ushqimit. Ata mezi presin të kryejnë këtë “ritual” menjëherë pas përfundimit të vaktit. Por, a i dini rreziqet e këtij …

Në syfyr duhet të hani ushqim të duhur që ju furnizon me energji gjatë ditëve të gjata të agjërimit. Syfyri duhet t’i përmbajë këto ushqime: Pemët dhe perimet Pasi që …

Gjithnjë kemi marrë këshilla për ushqimet që nuk duhet ngrënë para se të shkojmë për të fjetur, por a e dini se cilat janë ushqimet që mund të hamë para …

Indi i quajtur epiglotis parandalon futjen e ushqimit në mushkëri duke mbuluar trakenë ose grykën tuaj ndërsa gëlltiteni. Herë pas here ndodh që ju aksidentalisht të çoni ushqim në trake …

Ato adhurojnë ta bëjnë atë Ju ndoshta e keni kapur macen tuaj duke mbajtur një copë ushqim ose një send shtëpiak në dhëmbët e saj në një moment, si p.sh. …

Nëse dëshironi ta mbani zemrën tuaj të shëndetshme, nuk mjafton vetëm aktiviteti fizik. Duhet të shmangni ushqimin e keq, veçanërisht ‘hot dogët’. Hot dogët përmbajnë natrium, yndyra të ngopura dhe …

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Falë tij, organizmi merr furnizimin e duhur me ushqyes për të pasur një fillim të mbarë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org mëngjesi …

Ne të gjithë mund të kemi disa nocione të paramenduara kur bëhet fjalë për kumbullat e thata. Nuk është sekret se ato kanë një reputacion si ushqim me vlera ushqyese, …

Fakti që sheqeri ka një ndikim të tmerrshëm në organizëm, nuk përbën më lajm. Prania e tij ka lidhje të drejtpërdrejtë me mbipeshën, diabetin dhe sëmundjet e zemrës. Duke qenë …

Këshilla e zakonshme për ata që vuajnë nga diabeti i tipit 2 është të ndjekin udhëzimet e përgjithshme e të ushqyerit shëndetshëm. Edhe pse kjo mund të ndihmojë për të …

Regjimet e rrepta ushqimore janë të vështira për tu zbatuar në jetën e përditshme. E megjithatë, kur shtrohemi në tryezë, është tepër e thjeshtë t’i dorëzohesh tundimit për të ngrënë …

Shumë njerëz e kanë zakon të dalin nga shtëpia pa ngrënë mëngjes. Të tjerë kanë idenë se duke kufizuar ushqimin, sidomos vaktin e mëngjesit do të bien në peshë. Në …

Për të humbur peshë, iu duhet jo vetëm kohë, por edhe durim e përpjekje. Kjo periudhë teston vullnetin e tyre për të kontrolluar dëshirën e shijimit të ushqimeve tuaja të …

Ankthi, ndjenja e frikës dhe shqetësimit, mund të bëhen shumë të mundimshme për njerëzit. Megjithatë, nëse bëhet shumë i shpeshtë si reagim ndaj stresit, mund të mendoni të bëni disa …

Hulumtimi më i ri i Universitetit në Londër ka treguar që fëmijët të cilët hanë më shumë “fast food” (ushqim i shpejtë) zhvillojnë koeficient më të vogël të inteligjencës sesa …