OMAD (që do të thotë “një vakt në ditë”) është një formë e agjërimit të ndërprerë që shumë pretendojnë se ndihmon me humbjen e peshës. Por si reagon trupi juaj …
Ushqimi
-
-
Stomaku i ndjeshëm i fëmijëve nuk pranon çdo lloj ushqimi. Procesi i pjekurisë së sistemit digjestiv bën që fëmija të mos jetë i gatshëm për pranimin e disa ushqimeve të …
-
Shpesh dëgjojmë këshillat e njerëzve të famshëm dhe të suksesshëm, sidomos kur bëhet fjalë për zakonet, stilin e jetesës, dietën e tyre. Shumë njerëz mendojnë se një dietë e shëndetshme …
-
Nutricionistët theksojnë se koha më e mirë për të ngrënë mëngjes është në dy orët e para të zgjimit, duke pasur parasysh se jo të gjithë janë të uritur sapo …
-
Bollguri është rekomanduar nga nutricionistët ndër vite si një mëngjes i mirë sepse është plot me fibra dietike dhe ul kolesterolin. Për shkak të bollëkut të fibrave, ky ushqim super …
-
Migrena mund të ndodhë shpejt dhe të rezultojë në dhimbje dobësuese, të përziera, marramendje dhe ndjeshmëri ndaj dritës, zërit dhe erës. Hulumtimet tregojnë se edhe ushqimi që hani çdo ditë …
-
Shumë njerëz janë të vetëdijshëm se mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm, pasi siguron energjinë e nevojshme për të nisur ditën. Edhe pse mund të preferoni drithërat në vaktin …
-
Nëse ju duket se jeni “duke qëndruar në vend” dhe nuk shihni asnjë shenjë progresi në dietën tuaj, nutricionistët rekomandojnë disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të arrini rezultatet e …
-
Me kalimin e moshës, interesat, prioritetet dhe zakonet e të ngrënit ndryshojnë, ndaj nuk është çudi, që edhe nevojat tona ushqimore ndryshojnë gjithashtu. Synimi bazë i një ushqimi të shëndetshëm …
-
Ata që tashmë kanë një aparat tretës të ndjeshëm e dinë që pica pasohet nga urthi, fajtorë në këtë rast janë salsiçet dhe salca e thartë e domates. A e …
-
Dieta juaj është një nga aspektet më të rëndësishme të ruajtjes së shëndetit të mirë. Nëse keni frikë nga shtimi në peshë dhe keni frikë të hani ushqim ndërmjet vakteve …
-
Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të …
-
Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar.i cili është thelbësor për shëndetin e organizmit. Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin …
-
Njerëzit mund të mos e kuptojnë se sa ndikon atmosfera në vendimet për ngrënie. Sipas një studimi të ri, ngrënia me ndonjë person me mbipeshë i bën njerëzit të zgjedhin …
-
Ushqimi dhe Truri – Lidhja e Pashmangshme e Mirëqenies. Specialistët kanë folur prej kohësh për lidhjen e fortë mes ushqyerjes dhe sëmundjeve si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe mbipesha. Së …
-
Ushqimet e qumështit si djathi, akullorja dhe kosi mund të shqetësojnë stomakun pas helmimit nga ushqimi. Kështu, njerëzit mund të dëshirojnë t’i shmangin ato në favor të pijeve hidratuese dhe …
-
Edhe pse shumë nutricionistë kanë pohuar prej kohësh se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ka nga ata që mendojnë se është më mirë ta anashkalojnë atë. Njerëzit …
-
Shumica e shmangin atë, sepse dyshojnë në vlerën e tij ushqyese, por procesi i konservimit ka më pak ndikim në ushqim sesa mendoni. Një studim i botuar në revistën “Nutrients” …
-
Per JeteShendetesi
Jetoi 117 vjet dhe hëngri të njëjtin mëngjes çdo ditë, ja sekreti i jetëgjatësisë
Suzana Mushat Jones jetoi 117 vjeç vetëm sepse hante mish të thatë çdo ditë. Suzana lindi në korrik të vitit 1899 dhe vdiq në vitin 2016, pasi festoi ditëlindjen e …
-
Versionet e ngrira nuk janë të prira për t’u prishur dhe ndonjëherë kanë më shumë vlera ushqyese sesa ushqimet e freskëta. Temperaturat e ulëta do të parandalojnë prishjen e shpejtë …
-
Pasojat e helmimit janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë diarre dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. …