Vitaminat

Për t’u siguruar që hani ushqim të shëndetshëm dhe merrni mjaft materie ushqyese në organizmin tuaj, dëgjojeni trupin tuaj. Nëse vëreni ndryshime të caktuara në lëkurën tuaj, trupi juaj përpiqet …

Vitamina mbresëlënëse gjendet mes ushqimeve dhe është cilësuar shpesh si “superhero”. Ekspertët kundër plakjes e quajnë retinol, është i famshëm për shkëlqimin e lëkurës dhe veçanërisht atë poshtë syve. Por …

Nuk ka më të mira dhe më të shëndetshme se sallata nga panxhari turshi shtëpiake. Përbërësit: – 5 kg panxhar; – 500 ml uthull; – 2 l ujë; – 60 …

Në vazhdën e studimeve që po kryejnë shkencëtarët për të zbuluar sa më shumë rreth COVID-19 është zbuluar një fakt interesant për vitaminën B12. Mungesa e kësaj vitamine në organizëm …

Kur është fjala për të qenë të rregullt dhe të shëndetshëm, do të zbuloni se ka shumë mënyra për ta bërë këtë qoftë duke ngrënë ushqimin e duhur, duke ushtruar …

Nevojat për vitamina dhe minerale varen pikërisht nga fazat e ndryshme të jetës. Përballja me sëmundje të ndryshme që organizmi mund të zhvillojë është sigurisht shumë e vështirë dhe e …

Ngrënia e frutave në mëngjes është mënyra më e mirë për ta nisur ditën. Një gjë e tillë do t’ju ndihmojë të keni një mendje të kthjellët por edhe të …