Nga të gjitha gjërat që dëgjoni rreth asaj se si të jetoni më gjatë, një nga kritikat më të mëdha është stërvitja. Aktiviteti aerobik siç është vrapimi është thelbësor për …
Tag:
Vrap
-
-
Siç kanë thënë dikur edhe grekët e lashtë, “nëse dëshironi të jeni të fortë – vraponi. Nëse dëshironi të jeni të bukur – vraponi. Nëse dëshironi të jeni të mençur …
-
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Në çdo hap të hedhur gjatë vrapit, në organizëm vihen në punë plot 200 muskuj. Një studim i …
-
Në orën 11:00 në sheshin “Ibrahim Rugova” do të mbahet vrapimi për shëndetein, për ndërgjegjësimin ndaj sëmundjes së kancerit. Në këta aktivitet do të marrë pjesë edhe kryetari i Prishtinës, …
-
Zgjimi herët mund të duket i vështirë, por ka shumë përfitime. Ky zakon do t’ju bëjë më energjik, më të mirë në marrjen e një vendimi, vendosjen e një qëllimi …
-
Edhe nëse nuk jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju …
