fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Tre gabimet që shumica e njerëzve bëjnë kur zgjohen

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Shumë njerëz bëjnë disa gabime sapo zgjohen që mund të jenë të dëmshme për shëndetin në përgjithësi.

Ndaj shmangia e disa veprimeve, kur zgjoheni në mëngjes, do t’ju sillte shumë dobi përgjatë ditës.

Ju shtypni “Snooze” e alarmit

Nëse ju mendoni se ato pesë apo 10 minuta që e shtyni alarmin do t’ju bëjnë që të ngopeni me gjumë, në fakt nuk është kështu. Sipas ekspertit të gjumit, Timothy Morgenthaler, dremitja është veçanërisht e keqe sepse fillon një cikël të ri të gjumit të thellë, i cili ndërpritet nga alarmi dhe në thelb nuk përfundon kurrë. Prandaj, është më mirë të ngriheni herën e parë që bie alarmi.

Gjëja e parë që bëni është të kontrolloni emailin apo telefonin tuaj

Julie Morgenstern, autore e librit “Asnjëherë mos kontrollo emailin në mëngjes”, argumenton se sapo ta bësh këtë zakon një pjesë të rutinës tënde të përditshme, nuk do të dalësh kurrë prej tij. “Të gjitha këto kërkesa, detyrime dhe probleme janë të pafundme”, argumenton ajo dhe sugjeron që në vend që t’i shikoni sapo të zgjoheni, prisni një orë.

Ju pini kafe rrugës për në punë

Një filxhan kafe është për shumicën e njerëzve mënyra ideale për ta nisur ditën me energji. Megjithatë, është mirë që të shmangni këtë ritual të përditshëm para orës 9.30 të mëngjesit. Trupi ynë prodhon sasi më të larta të kortizolit, hormonit të stresit, ndërmjet orës 8 dhe 9 të mëngjesit.


Etiketa: Gjumigabimet

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Dy arsye përse është e rëndësishme të shënoni datën e menstruacioneve tuaja të fundit

29 minuta më parë
Per Jete

Këshilla që të mos kuptoheni fare se keni pirë duhan

4 orë më parë
Per Jete

Gjinia e foshnjës: A mund ta zgjedhin dot prindërit?

5 orë më parë
Per Jete

Kaq shpesh duhet t’i lani sytjenat

6 orë më parë
Per Jete

Pse nuk duhet të rrini më shumë se 5 minuta në tualet

8 orë më parë
Per Jete

7 këshilla si të silleni me fëmijën tuaj kur është i zemëruar

9 orë më parë
Postimi tjetër

Mos i mbani në shtëpi, këto dy bimë sjellin mallkim

“Më pëlqen Velipoja”, moderatorja kosovare zbulon arsyen pse nuk shkon në Dubai

“Sa e mbrojtur ndihesha kur të përqafoja”, e bija ndan kujtimet me Bujar Nishanin

TË FUNDIT

Në mëngjes apo në mbrëmje, e dini kur na bën më të lumtur seksi?

14 minuta më parë

Për shumë njerëz, zgjimi i mëngjesit është pjesa më e vështirë e ditës sidomos nëse ju duhet të vraponi për...

Dy arsye përse është e rëndësishme të shënoni datën e menstruacioneve tuaja të fundit

29 minuta më parë

Kohën e ciklit llogariteni nga dita e parë e menstruacioneve të fundit deri te dita e parë e menstruacioneve të...

Horoskopi ditor, e shtunë 20 gusht 2022

59 minuta më parë

Dashi Dite mjaft harmonika do jete kjo e sotmja për te dashuruarit. Nuk do keni aspak mosmarrëveshje me partnerin tuaj...

Deputeti shqiptar në Mal të Zi: Të gjitha gjasat janë që sonte do votohet fundi i qeverisë së Abazoviqit

1 orë më parë

Deputeti shqiptar në Mal të Zi, Genci Nimanbegu, ka thënë se me shumë gjasa sonte do të votohet mocioni i...

Braziliani që jeton me tetë gratë e tij

1 orë më parë

Në të gjithë Brazilin ai njihet si adhuruesi i seksit dhe poligamisë, ndërsa ka marrë pseudonimin “Hugh Hefner”. Megjithatë rruga...

Gratë që iu përkasin këtyre shenjave pëlqejnë të “luajnë” me mendjet e burrave

1 orë më parë

Femrat e zodiakut për të cilat do t’ju tregojmë më poshtë janë mjaft inteligjente dhe i duan lojërat. Në fund...

MË TË LEXUARAT

Mihrija pozon e zjarrtë nga shtrati

Këto pjesë të Prishtinës sot mbeten pa ujë

Horoskopi ditor, e diel 14 gusht 2022

Lolo Jones pranon se e ka të vështirë të gjejë partner për shkak të një deklarate të saj

Lirohet reperi Fero

Këtë pjesë në çezmë patjetër duhet ta pastroni

Ndërron jetë aktori shqiptar, Pandi Siku

Megi Pojani: Mendoj se gjoksi im është perfekt dhe meriton minimalisht një çertifikatë vlerësimi

Çfarë rrezikoni nëse flini pak gjumë?

Marina Vjollca dhe Geti, plotë lumturi nga vullkani Etna në Siçili

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist