fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet e darkës që ju fryjnë pa e ditur

nga Revista Kosovarja
3 javë më parë
në Gatojca
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Darka, si vakti i fundit i ditës, luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës.

Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi të qetë e të pa trazuar por edhe i problemeve (ose jo) me tretjen.

Një nga këto probleme, është fryrja, e cila është e sikletshme dhe mund të na lërë gjithë natën pa gjumë.

Ushqimet e Darkës Që Ju Fryjnë Pa E Ditur
Fryrja në stomak mund të burojë nga një sërë problemesh si:

Konsumi i tepruar i fibrës
Konstipacioni
Sindroma e Zorrës së Irrituar
Konsumi i tepruar i ushqimeve të fermentuara.
Ushqimet e mëposhtme kanë tendencën të shkaktojnë fryrje në stomak nëse i konsumoni në darkë.

Mishi i Kuq Me Yndyrë
Ushqimet me bazë shtazore dhe tepër të yndyrshme janë të tmerrshme për tretjen.

Ato kërkojnë shumë kohë për tu tretur dhe shkaktojnë fryrje dhe rëndesë në stomak.

Përpos tyre, kripa luan një rol në tretje sepse organizmi mbledh më shumë ujë prej saj.

Ushqimet Pikante
Ushqimet pikante dhe me fibër fermentohen në stomak sepse kërkojnë shumë kohë për tu tretur duke shkaktuar kështu një grumbullim të dëmshëm të gazrave në stomak.

Fryrja që do të përjetoni prej këtyre ushqimeve do ju lërë gjithë natën pa gjumë.

Brokoli, Lulelakra dhe Lakrat e Vogla
Ushqime të tilla kanë tendencën të shkaktojnë fryrje dhe gazra tek disa njerëz.

Për më tepër, ato përmbajnë një karbohidrat kompleks që fermentohet në stomak dhe nxit prodhimin e gazrave.

Ekspertët e AgroWeb.org këshillojnë që ushqime të tilla të integrohen ngadalë në regjimin ushqimor deri sa stomaku të mësohet ngadalë me tretjen e tyre.

Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?
Ushqimet e mëposhtme jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbarëvajtjen e tretjes

Kivi
Kivi është një frut shumë i pasur me fibër.

Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me radhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.

Çaji i Nenexhikut
Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut.

Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.

Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.

Bananja
Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.

Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.

Kefiri
Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.

Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.

Xhenxhefili
Xhenxhefili është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.

Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi.

Xhinxheroli, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.

Pjepri
Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.

Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.


Etiketa: UshqimDarkëFryrje

POSTIME TË NGJASHME

Gatojca

Sallatë me rrika dhe vezë

11 orë më parë
Gatojca

Tiramisù në gotë për të gjithë ata që s’kanë shumë kohë për të kaluar në kuzhinë

1 ditë më parë
Gatojca

Sallatë me shalqi dhe rukola

2 ditë më parë
Gatojca

Keni vepruar gjithmonë gabim, kjo është mënyra më e lehtë për të kulluar makaronat

3 ditë më parë
Gatojca

Si të përgatisni një tartë limoni franceze

3 ditë më parë
Gatojca

Speca të pjekur të mbushur me ajkë kosi

3 ditë më parë
Postimi tjetër

Është koha e shalqirit, por çfarë i ndodh trupit kur e konsumoni?

Punimet në rrjet, këto janë zonat që do të mbesin pa rrymë

Kështu përgatitet receta e kulaçit të shtëpisë me domate të vogla dhe rigon

TË FUNDIT

Jahja Kokaj për Hekuran Muratin: Nëse shprehet kundër UÇK’së, ai s’ka vend në shoqërinë tonë

10 minuta më parë

Debati mbi vlerat e UÇK'së, përfshirja e veteranëve në Pagën Minimale e fyerjet e ministrit Hekuran Murati ndaj pjesëtarëve të...

Ish missi rri shumë larg mediave dhe famës së bashkëshortit, kjo është gruaja e Vedatit të “Stupcave”

10 minuta më parë

Vedat Bajrami është nga aktorët e humorit shqiptar më të njohur. Së bashku me grupin “Stupcat” Vedati ka sjell një...

Adelinës i shihet pak pjesa intime me këtë fustan

25 minuta më parë

Adelina Tahiri gjithmonë mundohet që të pozojë provokuese. Ajo për ndjekësit nuk ndalet duke publikuar çdo ditë imazhe të shumta,...

Këto lagje të Prishtinës do të kenë nesër ndërprerje të furnizimit me ujë të pijshëm

32 minuta më parë

Kompania Rajonale e Ujësjellësit “Prishtina” ka njoftuar se disa lagje të Prishtinës do të kenë nesër ndërprerje të furnizimit me...

Dafina bëhet nuse në projektin e ri

40 minuta më parë

Në mesin e shumë projekteve që solli gjatë gjysmës së këtij viti, Dafina e ka gati edhe një. Kësaj radhe,...

Learta pozon e lumtur me kunatat e saj

55 minuta më parë

Learta Jakupi në shumë aspekte merr vëmendje rreth jetës që bën. Ajo gjithmonë kalon në lajm, duke mos u ndalur...

MË TË LEXUARAT

Era Istrefi sjell imazhe provokuese në kostumin rrjetë për përvjetorin e 28-të të lindjes

Një trup gjendet në bodrumin e një shtëpie në Serbi, ishte i mbuluar me beton

“Hotel Sara SP” hoteli më unik në zemër të Prishtinës, me SPA, sauna, pishinë…

Nisin homazhet për regjisoren Vjosa Berisha

Prizren: Katër femra rrahen mes vete, dy prej tyre bëhen për mjek

Katër shenjat më me fat gjatë muajit korrik

Parashikimi i motit për ditën e sotme

Ana, mos thuaj kuku, por mashallah

Vajza e Alec Baldwin bën rrëfimin tronditës: Jam përdhunuar dhe ngela shtatzënë

Njihuni me haxhiun më të ri kosovar

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist