fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet që largojnë shenjat e akneve në lëkurë

nga Revista Kosovarja
2 vjet më parë
në Shendetesi
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Industria kozmetike ka gjetur shumë mënyra për të luftuar shenjat e akneve, por mënyra më e lehtë dhe më e natyrshme për ta bërë këtë është të trajtoni veten me disa ushqime të shijshme dhe të shëndetshme.

Sipas “Bright Side”, një dietë ushqyese dhe e ekuilibruar është çelësi për një lëkurë rrezatuese. Ja ushqimet që mund t’ju ndihmojnë:

Kungull

Pse funksionon: Kungulli është një burim i madh i niacinës, folatit, vitaminave A dhe B dhe zinkut.

Çfarë bën: Niacina dhe folati rrisin qarkullimin e gjakut, përmirësojnë rinovimin e qelizave dhe janë të dobishme në trajtimin e akneve. Farat e kungullit përmbajnë zink, i cili ndihmon në kontrollin e niveleve të hormoneve dhe prodhimit të vajit dhe ndihmon në shërimin e lëkurës. Vitamina A ndihmon në minimizimin e shenjave të akneve.

Kale 

Pse funksionon: Kale është e pasur me vitamina C dhe K dhe është një burim i mirë i bakrit dhe hekurit.

Çfarë bën: Vitaminat, mineralet dhe antioksidantët tek lakra jeshile zvogëlojnë hiperpigmentimin dhe ndihmojnë në barazimin e tonit të lëkurës. Vitamina K punon për të zvogëluar njollat ​​e errëta në lëkurë. Hekuri përshpejton shërimin e shenjave, përfshirë plagët dhe njollat ​​e akneve.

Patate e ëmbël

Pse funksionon: Patatja e ëmbël përmban retinol dhe beta-karoten.

Çfarë bën: Trupi juaj konverton beta-karotenin në vitaminë A. Kjo vitaminë funksionon si një barrierë e lëkurës kundër njollës, inflamacionit dhe poreve të bllokuara, të shkaktuara shpesh nga radikalet e lira. Retinol është një përbërës kyç në shumë produkte bukurie pasi lufton kundër hiperpigmentimit, akneve, vijave të imta dhe shenjave. Në vend që të blini kremra të shtrenjtë, ju mund të shijoni formën origjinale të retinolit duke shtuar patate të ëmbla në ushqimet tuaja.


Etiketa: PatateUshqimekungullpuçrraAkneKale

POSTIME TË NGJASHME

Shendetesi

Profesionet më të mira për shëndetin

9 orë më parë
Shendetesi

Sa e rëndësishme është të hani ngadalë?

24 orë më parë
Shendetesi

Cistat e gjirit, mos i neglizhoni këto shenja

1 ditë më parë
Shendetesi

Sekreti i jetëgjatësisë “fshihet” në një frut

1 ditë më parë
Shendetesi

Si të mbroheni prej alergjisë nga dielli

1 ditë më parë
Shendetesi

Tri rregullat e arta për rënien në peshë

2 ditë më parë
Postimi tjetër

Gjetjet e reja të këtij studimi mund t’ju bindin për ta marrë vaksinën

Tre fëmijë me COVID-19 po trajtohen në Pediatri, njëri në gjendje të rëndë

Rudina Dembacaj gati për dasmë, a do të jetë i ftuar ish-bashkëshorti?

TË FUNDIT

Gazetares i bie të fikët në mes të emisionit live, panik në studio

34 minuta më parë

Ky është momenti kur gazetares Afroditi Grameli i bie të fikët gjatë emisionit të mëngjesit “To Proino” në televizionin SKAI...

Si ndikon tek fëmijët mungesa e nënës derisa ajo është në punë?

1 orë më parë

Besoje apo jo, pyetem shpesh nëse të qenurit një nënë që punon është diçka e keqe për zhvillimin e fëmijës...

Kimete Berisha pozon vetëm me sytjena

1 orë më parë

Analistja Kimete Berisha, e cila mendimet dhe analizat e saj i bënë publike në Facebook, definitivishtë është më ndryshe. Berisha,...

Cilat janë përfitimet e leximit të çdoditshëm?

2 orë më parë

Pavarësisht se në çfarë moshe jeni, leximi është gjithmonë një mundësi e shkëlqyer për të ruajtur kondicionin mendor. Mendja e...

Eros Grezda bëhet baba për herë të parë

2 orë më parë

Futbollisti i njohur shqiptar, Eroz Grezda dhe bashkëshortja e tij Ajsle Abazi janë bërë prindër për herë të parë. Këtë...

Shikoni se si mund ta përdorni shallin për të mbajtur fëmijën në vetëm një minutë

2 orë më parë

Shallet për bebe janë bërë një mbajtëse moderne dhe praktike e përdorur nga gjithnjë e më shumë prindër. Një nga...

MË TË LEXUARAT

I vazhdohet mandati EULEX-it deri në vitin 2025

Deputetët e VV-së duartrokasin Kurtin gjatë fjalës së tij

Dea Mishel: Me Kristin kemi kimi, do përpiqem ta zbus se është i rreptë

Jennifer Lopez dhe Ben bëhen me shtëpi, ky është çmimi marramendës

6 vendet e botës, në të cilat dielli nuk perëndon ose lind për muaj të tërë

Diferenca ideale në moshë që një marrëdhënie të zgjasë

Qeveria miraton propozim-vendimin për themelimin e Muzeut për dokumentimin e krimeve të Serbisë në Kosovë

Mimoza Kusari: Policia e Kosovës do të jetë në veri kur ka kërcënim dhe rrezikshmëri të sigurisë

Fifi me super linja edhe pas lindjes

Melinda prezanton babain për herë të pare

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist