fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Ushqimet që nuk rekomandohen për iftar

nga Revista Kosovarja
12 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ushqimi i besimtarëve gjatë muajit të agjërimit dallon nga ushqimi i përditshëm, prandaj është e nevojshme t’i kushtoni kujdes këshillave të mjekëve dhe të nutricionistëve, në mënyrë që organizmi të funksionojë pa probleme gjatë agjërimit, porosisin ekspertët shëndetësorë.

Duke rikujtuar që besimtarët myslimanë sivjet do të agjërojnë afër 15 orë në ditët më të gjata, është e nevojshme që të konsumojnë ushqimin i cili tretet ngadalë, duke përfshirë edhe ushqimin i cili përmban pejza ushqyese.

Të shmanget ushqimi kalorik për iftar

Gjatë muajit të agjërimit rekomandohet ushqimi i pasur me vitamina dhe minerale. Të konsumoni sallatat e sezonit, pemët dhe perimet. Të shmanget ushqimi kalorik, me rastin e iftarit të shmangen pijet e gazuara, madje edhe pijet e ftohta. Konsumoni ujë të vakët dhe lëngje, bëni iftar me hurma. Ushqimi i yndyrshëm nuk i plotëson nevojat ditore të njeriut gjatë ditës. Ndër produktet ushqimorë të cilat organizmi i tret ngadalë bëjnë pjesë bizelja, elbi, gruri, fasulja, orizi.

Kur është fjala për pijet, nuk rekomandohet konsumimi i pijeve të gazuara të cilat kanë ndikim të keq në organizim, andaj shkaktojnë pengesa në lukth dhe në zorrë. Kështu që më mirë është që, nëse ekzistojnë mundësitë, të konsumohen uji i ngrohtë, lëngjet natyrale në temperaturë dhome të ngrohur në mënyrë që organizmi të jetë i mbrojtur.

Çfarë ushqimi duhet të konsumoni për syfyr?

Në syfyr duhet të hani ushqim të duhur që ju furnizon me energji gjatë ditëve të gjata të agjërimit. Syfyri duhet t’i përmbajë këto ushqime:

Frutat dhe perimet

Ato përmbajnë vitamina dhe minerale të cilat janë vitale për shëndetin e mirë.

Oriz dhe alternativa tjera

Ushqimet me karbohidrate dhe fibra si orizi ngjyrë kafe dhe buka me miell të pasitur marrin më shumë kohë të treten, gjë që i mban nivelet e energjisë më gjatë.

Mish dhe alternativa tjera

Mishi i pulës, peshku dhe produktet tjera djathore pa yndyrë janë burim i mahnitshëm i proteinës, si dhe e kufizojnë yndyrën. Veç kësaj, ato ndihmojnë në forcimin e sistemit të imunitetit dhe mirëmbajtjen e eshtrave të fortë.


Etiketa: ushqimetiftari

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Paralajmërimi i shkencëtares: Iftari mos të mbarohet para 45 minutave

13 orë më parë
Per Jete

Bimët bërtasin kur kanë mungesë uji, por njerëzit nuk mund t’i dëgjojnë

15 orë më parë
Per Jete

Efektet anësore të konsumimit të tepërt të orizit!

17 orë më parë
Per Jete

E dini pse i keni këmbët gjithmonë të ftohta?

19 orë më parë
Per Jete

“Janë më aktivë, por flenë më pak”, çfarë thotë studimi më i ri për personat që pinë kafe

22 orë më parë
Per Jete

Prindërit që flenë bashkë me foshnjat duhet të këshillohen për ‘sindromën e vdekjes së papritur’

22 orë më parë
Postimi tjetër

Kështu gatuan nëna e Leartes për Ramazan

Punëtori i KEDS-it aksidentohet për vdekje gjatë kryerjes së detyrës

Ramazani 2022: Këto janë vendet me kohën më të gjatë dhe më të shkurtër të agjërimit ditor

TË FUNDIT

A është e shëndetshme të stërviteni muajit të shenjtë të Ramazanit?

3 orë më parë

Mund të mos duket ashtu, por ushtrimet gjatë Ramazanit janë plotësisht të mundshme – për sa kohë që bëhen në...

Lexojeni horoskopin tuaj të dashurisë

5 orë më parë

Horoskopi i sotëm i dashurisë, tërheq vëmendjen për anën e pakëndshme të dashurisë kur ajo shkon mirë, por befas godet...

Pse ndiheni të varur nga partneri juaj?

6 orë më parë

A keni qenë ndonjëherë çmendurisht i dashuruar dhe jeni ndjerë plotësisht dhe krejtësisht i dashuruar me një person tjetër? Jeni...

Uji nuk është pija që hidraton më shumë trupin e njeriut

6 orë më parë

Gjithmonë është thënë se pirja e ujit është mënyra më e mirë për të hidratuar trupin e njeriut. Përkatësisht, uji...

Horoskopi ditor, e shtunë 1 Prill 2023

6 orë më parë

Dashi Plutoni dhe Marsi do ua ndërlikojnë paksa punën në jetën tuaj në çift sot. Do debatoni me partnerin/en për...

Ka qenë në lidhje me Luiz Ejllin? Mariza Ikonomi rrëfen të vërtetën e fotove virale me këngëtarin

7 orë më parë

Një nga këngëtaret më të mira të skenës shqiptare, Mariza Ikonomi, ka qenë së fundmi e ftuar në emisionin ‘Glamour...

MË TË LEXUARAT

Bimët bërtasin kur kanë mungesë uji, por njerëzit nuk mund t’i dëgjojnë

Vëllai e rrah motrën në Skenderaj, ajo e lajmëron në Polici

“Kam tentu me vra vetën” – Luizi befason banorët me sekretin e tij

Arsyet e pranuara për mosagjërim dhe zëvendësimi i tjetrit në agjërim

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse përdorni tepër antibiotikë?

Gjermani: Anulohen qindra fluturime dhe transporti publik, flet kosovari që është pjesë e grevës

Mes lotëve Delina Disha flet për pritjen e ëmbël pas abortit të binjakëve

Sipas Luizit, pas tradhtisë kjo është gjëja që e ‘vret’ më së shumti një femër

Kurti për ligjin e KPK’së: Kushtetuesja e rrëzoi një ligj që e kaloi dy herë Komisionin e Venecias

Papa ‘’cool’’ me pallto të bardhë – fotografia që na mashtroi të gjithëve

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist