fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Veprimet që nuk duhet t’i bësh pasi ke ngrënë

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Kuriozitete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Mos u fut në ujë pasi ke ngrënë! Këtë këshillë mund ta kesh dëgjuar me dhjetëra herë që nga fëmijëria dhe pavarësisht revoltës fëminore, tani duhet ta besosh me të vërtetë.

Siç pranojnë ekspertët, ka një arsye përse veprime të caktuara siç mund të jetë noti, nuk duhen bërë menjëherë pasi kemi ngrënë.

3 Veprime Që Nuk Duhet T’i Bësh Pasi Ke Ngrënë
Veprimet e mëposhtme duhet t’i bëni minimalisht 30 minuta pas ushqyerjes.

Larja e Dhëmbëve
Ngrënia e karbohidrateve dhe sheqernave në ushqime nxit formimin e disa baktereve në gojë.

Këto baktere sulmojnë enamelin e dhëmbëve ndaj larja e tyre pas ushqimit është e nevojshme.

Megjithatë, duhet të presësh 30 minuta pasi ke ngrënë që të lash dhëmbët.

Forca e fërkimit mund të dëmtojë më shumë enamelin se bakteret e ushqimit, veçanërisht nëse ke pirë verë apo ke ngrënë agrume.

Nëse je dashamirës të verës dhe këtyre frutave, atëherë lajini dhëmbët para tyre dhe pas ngrënies pi një gotë me ujë për të shpëlarë gojën nga aciditeti.

Mos Fli Gjumë
Gjumi është i domosdoshëm për shëndetin, por një gjë është e sigurtë, nëse do të flesh menjëherë sapo të çohesh nga tavolina nuk do t’i bësh nder organizmit.

Ekspertët argumentojnë se duhet të presim të paktën 3 orë pas ngrënies për të fjetur.

Arsyeja kryesore ka të bëjë me tretjen e cila kryhet kur trupi është në pozicion vertikal dhe jo horizontal.

Nëse ne qëndrojmë të shtrirë pas ngrënies, gjasat janë më të larta që të vuajmë nga urthi dhe aciditeti i lartë në stomak.

Aktiviteti Fizik
Llogjika pas këshillës së nënave tona se nuk duhet të lahemi pas ushqimit, qëndron në faktin se tretja kërkon shumë energji dhe tërheq gjakun nga gjymtyrët duke nxitur lodhjen dhe rrezikun e mbytjes.

Po, është e vërtetë që tretja kërkon më shumë gjak dhe trupi nuk mund të përqendrohet në dy fronte, tretje dhe lëvizje të gjymtyrëve, në të njëjtën kohë.

Aktiviteti fizik, sidomos nëse keni ngrënë një vakt të rëndë, duhet kryer tre deri në katër orë pas ushqimit.

Nëse keni ngrënë diçka të lehtë, prisni jo më shumë se një ose dy orë.

Për të ndihmuar tretjen, pas ngrënies ju mund të pini një gotë ujë dhe të ecni.


Etiketa: NgreniaVeprime

POSTIME TË NGJASHME

Kuriozitete

Çfarë janë dritat e çuditshme që zbardhin qiellin para tërmeteve?

17 orë më parë
Kuriozitete

Shkenca: Më mirë vet sesa me njeriun e gabuar

18 orë më parë
Kuriozitete

A e keni ditur pse mollët dikur kishin tjetër shije?

2 ditë më parë
Kuriozitete

E pabesueshme çka kërkojnë Kosova e Shqipëria më së shumti në Google

5 ditë më parë
Kuriozitete

Bobi është qeni 30-vjeçar që është shpallur më i moshuari në botë nga Rekordet Botërore Guinness

5 ditë më parë
Kuriozitete

Hoxha: Mos i thuani shokut “o bir”, është haram

6 ditë më parë
Postimi tjetër

Si të ruani jetëgjatësinë e enëve që nuk ngjisin

Sekretet e sallatës perfekte të dimrit

Si t’i përdorni gjethet e dafinës për gripin dhe të ftohurën

TË FUNDIT

FSK e shpëton një fëmijë 2 vjeç në Turqi

8 minuta më parë

Forcat e Sigurisë së Kosovës e kanë shpëtuar një fëmijë 2 vjeç në Turqi, derisa ende po mundohen ta shpëtojnë...

Kejsi i jep dhuratën e papritur Stresit në BBVK

15 minuta më parë

Stresi sot është befasuar me një fotografi nga paragllajdisti. Ai nga qielli i solli një fotografi në të cilën ishte...

Nacionalisti famëkeq rus Igor Mangushev u qëllua për vdekje në Ukrainë

23 minuta më parë

Kapiteni famëkeq i ushtrisë ruse dhe mercenari Igor Mangushev ka vdekur në spital, disa ditë pasi u qëllua në kokë...

Katër materiale të cilat nuk do të duhej t’i lani me zbutës

28 minuta më parë

Përdorni gjithmonë sasinë e rekomanduar të zbutësit të rrobave Të gjithë i duan rrobat të pastra, me aromë dhe të...

Bledi Mane thyen rregullin kryesor në “BBVA”, jep informacione nga jashtë Oltës

45 minuta më parë

Në fillim Xhonatan Islami, tani Bledi Mane. Duket se banorët e rinj që i bashkohen shtëpisë së “Big Brother Vip”...

Nxirret nga rrënojat me cigare në gojë, s’e heq as pas insistimit të shpëtimtarëve

48 minuta më parë

Turqia është goditur të hënën nga një tërmet shkatërrimtar që ka lënë mijëra të vdekur, mijëra të pastrehë dhe shumë...

MË TË LEXUARAT

Ermal Fejzullahu shijon pushimet edhe në dimër

Gjilan: Një person rrah nënën e tij

Rrudhat e syve, si t’i largoni me mënyra natyrale

Albana Berisha ka nevojë urgjente për ndihmën tuaj, i duhen 75 mijë euro për shërim

Kaq ujë duhet të pini nëse dëshironi të dobësoheni

Horoskopi i muajit shkurt: UJORI dhe PESHQIT

Luizi fillon i puth këmbët Kiarës, veprimi i moderatores do t’ju habit

Kejsi: Jam shumë mirë, mos flisni më për shëndetin tim, ty Stres të uroj fitore

Tuna pa të brendshme në plazhet e Zanzibarit

Dafina rrëfen historinë kur e kuptoi që burri e kishte edhe një grua tjetër

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist