fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Zgjoheni shpesh kur jeni në gjumë? Trupi ka një mesazh për ju

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Gjumi është një nga elementët më të rëndësishëm për mirëqenien e një personi dhe mungesa e tij mund të shkaktojë një numër pasojash negative fizike, mendore dhe emocionale. Për mjekësinë tradicionale kineze, kur vlerësojmë modelin e gjumit, mund të gjejmë shumë informacione të rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm.Një nga faktorët që duhet analizuar është koha kur zakonisht flemë dhe ngrihemi për të filluar një ditë të re.

Nëse vështirësia juaj më e madhe në gjumë ndodh midis orës 21:00 dhe 23:00

Mund të jeni duke vuajtur nga stresi, rekomandimi është të kryeni aktivitete që lejojnë pushimin dhe çlodhjen, si meditimi, për të përmirësuar gjumin. Çaji para se të shkoni në shtrat është gjithashtu një opsion i mirë.

Nëse keni vështirësi në gjumë ndodh midis orës 23:00 dhe 01:00

Është e vështirë të rrish në gjumë, mund të ketë ndonjë situatë emocionale. Kjo është koha kur fshikëza e tëmthit është aktive, një organ i lidhur me vetë-përputhjen dhe faljen, sipas mjekësisë tradicionale kineze.

Nëse jeni zgjuar gjithmonë në mes të orës 01:00 dhe 03:00 të mëngjesit

Kushtoji vëmendje ndjenjave negative, si zemërimi dhe zhgënjimi. Ky program është i lidhur me mëlçinë, zemërimin dhe energjinë e tepërt yang. Sugjerimi për ju është të pini një gotë me ujë të ftohtë dhe të përfshini meditimin në rutinën tuaj.

Duke u zgjuar midis orës 3:00 dhe 5:00

Zakonisht do të thotë se një forcë më e lartë po përpiqet të komunikojë me ju, duke ju drejtuar drejt një rruge më të mirë, një qëllimi më të madh në jetë. Përveç kësaj, ajo lidhet me mushkëritë dhe trishtimin. Për t’ju ndihmuar, praktikoni ushtrimet e frymëmarrjes dhe forconi lutjet tuaja.

Nëse problemi i gjumit është midis orës 5:00 dhe 7:00

Ka të ngjarë që në jetën tuaj të keni blloqe emocionale ku duhet të punoni. Për mjekësinë kineze, ky program lidhet me energjitë e shumë emocioneve të bllokuara. Shtriji muskujt dhe kërko mënyra si t’i përpunosh emocionet, duke i forcuar dhe duke u bërë më të përkushtuar ndaj mirëqenies dhe lumturisë tënde.

Duhet të jemi gjithnjë të vëmendshëm ndaj mesazheve që na dërgon trupi ynë, në mënyrë që gjithmonë të kërkojmë mënyra për të përmirësuar cilësinë tonë të jetës.


Etiketa: Gjumi

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

A e dini se cilat janë vetitë shëruese të gështenjave?

3 orë më parë
Per Jete

Studiuesit zbulojnë çfarë ndodh nëse hani një grusht arra në ditë

4 orë më parë
Per Jete

Speci djegës superushqim, çfarë ju ndodh kur hani një spec djegës

4 orë më parë
Per Jete

Të dielën kthehet ora verore, akrepat shkojnë 60 minuta para

11 orë më parë
Per Jete

Si të mbillni dafina në vazo

13 orë më parë
Per Jete

Agjërimi i të sëmurit dhe i gjidhënies në Ramazan

20 orë më parë
Postimi tjetër

Mëngjeset për shëndetin e veshkave

Pse dhembin muskujt në mëngjes?

Moti sot në Kosovë

TË FUNDIT

Xhuli me Brunon nga varrezat e Jasharajve: I përjetshëm kujtimi për të rënët për liri

17 minuta më parë

Xhuli Nura në ditën e sotme (e shtunë) ka vizituar Skenderajn dhe si cak kishte disa pika. Bashkë me Brunon,...

Kiara në nominim, Luizi ‘ia vë syrin’ kësaj banore

27 minuta më parë

Luiz Ejlli, njëri nga banorët më të komentuar të Big Brother VIP Albania, sërish ka marr vëmendje. Këngëtari teksa e...

Xhuli dhe Rina Balaj pozojnë krah njëra-tjetrës

42 minuta më parë

Pas daljes nga shtëpia e famshme, Xhuli po vazhdon të marrë vëmendje ndërsa është bërë aktive dhe në rrjetet sociale....

Zarf i kuq mbërrin në Big Brother, banorët në panik

57 minuta më parë

Një zarf i kuq ka mbërritur në shtëpinë e Big Brother VIP sot. Ka qenë Elvisi ai që e ka...

Vasfije Krasniqi-Goodman bën thirrje për të “Marshuar për Drejtësi” më 2 prill

1 orë më parë

Ish-deputetja e Lëvizjes Vetëvendosje dhe njëra nga viktimat që ka denoncuar publikisht dhunimin seksual gjatë luftës, Vasfije Krasniqi – Goodman,...

Ndërron jetë aktori i famshëm i “Drag Queen”

1 orë më parë

Darcelle, aktori i “Drag Queen”, ka vdekur në moshën 92-vjeçare. Walter Cole, i njohur më mirë si një ikonë që...

MË TË LEXUARAT

Murati ‘thumbon’ ish-pushtetet: Kosovës po i shtohen nga një miliard euro çdo vit

Vasfije Krasniqi-Goodman bën thirrje për të “Marshuar për Drejtësi” më 2 prill

Gjërat që nuk duhet t’ia thoni dikujt që agjëron

Të ushqyerit e shëndetëshëm gjatë muajit të Ramazanit

Publiku del kundër hapjes së fondacionit të Luizit, reagojnë familjarët e tij

Ky është çifti që votuan shqiptarët për të nxjerrë “kokë më kokë” në nominim

Armaldo flet pas daljes: I lumtur që dola, ngelën duke më sharë

Rexhën nuk e mbyti kali, por axha i tij!?

Ky është destinacioni që zgjodhi Efi menjëherë pas ditëlindjes

Olta i drejtohet Kiarës dhe Kristit: Ju të dy keni kimi mes vete

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist