fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

A duhet të bëjmë ushtrime në mëngjes apo në mbrëmje?

nga Revista Kosovarja
4 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Disa personave iu pëlqen të stërviten në mëngjes, të tjerë preferojnë pasditen ose mbrëmjen. A keni menduar ndonjëherë nëse koha e ditës që bëni ushtrime mund të çojë në rezultate më të mira? Shkencëtarët pohojnë se mundet sepse ora e brendshme e trupit ose ritmi cirkadian luan një rol në djegien e yndyrës së trupit.

Studimi, i botuar në revistën Proceedings of the National Academy of Sciences, zbuloi se minjtë prodhonin nivele më të larta të enzimave të përdorura për metabolizimin e yndyrës kur vrapuan në një rutine në tre orët e para pas zgjimit.

“Implikimi është se nëse ushtroni rregullisht në mëngjes, trupi juaj ka të ngjarë të jetë më i ndjeshëm ndaj zbërthimit të yndyrës dhe përdorimit të saj për energji”, tha për Daily Mail Juleen Zierath, profesoreshë e fiziologjisë integruese në Institutin Karolinska në Suedi, e cila ka punuar në studim.

“Me fjalë të tjera, ata që ushtrojnë në mëngjes mund të kenë rezultate më të mira të humbjes së peshës. Gjithashtu, stërvitja në mëngjes mund të parandalojë shtimin në peshë për shkak të efektit të saj,” shtoi ajo.


Etiketa: mengjesUshtrimeMbrëmje

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

13 gjërat që sjellin mbarësi në shtëpi

4 orë më parë
Per Jete

Shenjat që tregojnë se ai dëshiron vetëm seks

4 orë më parë
Per Jete

Përse mashkulli ndonjëherë nuk e dëshiron të kryej marrëdhënie?

4 orë më parë
Per Jete

Pse bajamet duhet të jenë të preferuarat tuaja?

5 orë më parë
Per Jete

Pesë mënyra se si ngjitja e shkallëve mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

1 ditë më parë
Per Jete

Hormonet të cilat ju bëjnë të ndiheni të uritur, rriten gjatë mbrëmjes

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Ana Kabashi josh ndjekësit në pozat me bikini

Vuçiq në takim me Escobarin dhe Lajçakun kërkon formimin e Asociacionit

Më shumë se 17 mijë njerëz po evakuohen nga autoritetet ukrainase pas shpërthimit të digës në Kherson

TË FUNDIT

Historike për Shqipërinë, Armand Duka zgjidhet zëvendës President i UEFA-s!

8 minuta më parë

Armand Duka, Kreu i Federatës Shqiptare të Futbollit u zgjodh ditën e sotme zëvendëspresident i UEFA-s. NJOFTIMI I FSHF: Presidenti...

Einxhel dhe Dagz me risi të reja, ja çfarë na tregojnë sot

8 minuta më parë

Çifti i njohur Einxhel Dagz janë bërë prindër të një djali të quajtur Trev. Ata para disa orësh kanë publikuar...

Shakira akuzohet për përvetësimin e mbi gjashtë milionë eurove nga obligimet tatimore në Spanjë

10 minuta më parë

Prokurorët spanjollë kanë akuzuar yllin e popit Shakira për dështimin për të paguar 6.7 milionë euro tatim mbi të ardhurat...

Prishtina dhe Obiliqi me marrëveshje për projektin e Ngrohjes Diellore

13 minuta më parë

Kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, bashkë me atë të Obliqit, Xhafer Gashi, ka nënshkruar marrëveshjen për realizimin e projektit “Solar4Kosovo”,...

Do të habiteni çka mbanë në çantë Kaltrina Ajeti

16 minuta më parë

 Gazetarja dhe prezantuesja Kaltrina Ajeti, vazhdon ta shell në ekran programin e njohur “Divers”. Pos angazhimeve profesionale, Ajeti, gjen kohë...

Georgina Rodriguez duket mahnitëse me veshje tradicionale arabe

22 minuta më parë

Georgina Rodriguez tërhoqi vëmendjen në Ditën Kombëtare të Arabisë Saudite duke u shfaqur me një abaja tradicionale në ngjyrën e...

MË TË LEXUARAT

Behgjet Pacolli me Shkëlqim Devollin në Nju-Jork, lobojnë për Kosovën

Pas ndarjes Afrona thyen rregullat për jetën saj

Konjufca pret në takim ambasadorin e ri të Austrisë, flasin për zhvillimet e fundit

Qeveria serbe solidarizohet me terroristët, e shpall të mërkurën ditë zie kombëtare

U largua papritur nga muzika, çfarë po ndodh me jetën e Alban Ramosajt?

Policia: Jemi në koordinim me KFOR-in, në kontakt të vazhdueshëm

Rrahje në Fushë Kosovë, pamje nga vendi i ngjarjes

Vajza e ther me thikë nënën e saj në Fushë-Kosovë

Prokurori special thotë se janë duke u lokalizuar disa shtëpi dhe automjete në Banjskë, në të cilat dyshohet se ka armatim

Dy ministra të Edi Ramës në ceremoninë e varrimit të policit hero

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist