Teshtima është një nga refleksat më të zakonshëm të trupit të njeriut, por shpesh nuk i kushtohet rëndësia që meriton. Në fakt, teshtima është një mekanizëm mbrojtës natyral që ndihmon trupin të pastrojë rrugët e frymëmarrjes nga grimcat e padëshiruara si pluhuri, poleni, mikrobet apo irritues të tjerë.
Çfarë ndodh në trup gjatë teshtimës?
Irritimi i mukozës – Kur një substancë irrituese hyn në hundë apo fyt, mbaresa nervore e dërgojnë menjëherë një sinjal në tru.
Reagimi i trurit – Truri aktivizon refleksin e teshtimës, duke përgatitur muskujt për një lëvizje të fuqishme dhe të koordinuar.
Mbyllja dhe hapja e syve – Gjatë teshtimës, syri mbyllet automatikisht si pjesë e reagimit refleks.
Frymëmarrje e thellë dhe presion i madh – Trupi merr një frymë të thellë, diafragma kontraktohet dhe muskujt e gjoksit dhe barkut krijojnë presion për të nxjerrë ajrin me forcë.
Nxjerrja e ajrit – Ajri del jashtë me një shpejtësi që mund të arrijë deri në 160 km/h, duke nxjerrë jashtë irrituesit nga hunda dhe goja.
Pse është teshtima e rëndësishme?
Pastron rrugët e frymëmarrjes
Largon bakteret dhe viruset
Mbron mushkëritë nga substancat e dëmshme
Kur duhet të shqetësoheni?
Nëse teshtimat janë të shpeshta, të dhimbshme, ose të shoqëruara me simptoma si temperaturë, rrufë e vazhdueshme apo bllokim të hundës, ato mund të jenë shenjë e alergjive, gripit apo infeksioneve të tjera respiratore.
Këshillë: Gjithmonë teshtini në një shami ose në pjesën e brendshme të bërrylit për të shmangur përhapjen e mikrobeve.
Teshtima është më shumë se një zhurmë e befasishme – është një mburojë e parë e trupit për të mbrojtur shëndetin tonë.
