fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Fryrja e barkut, kushtet dhe ushqimet që rrisin simptomat tuaja

nga Revista Kosovarja
2 vjet më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Fryrja e stomakut, dispepsi, fryrja, kapsllëku ose diarreja janë të gjitha të zakonshme herë pas here, por çka nëse mund të jeni duke liruar gazra shumë më tepër se zakonisht?

Disa ushqime janë më të vështira për t’u tretur nga trupi juaj se të tjerët.

Këto ushqime shpesh përmbajnë sasi të larta të fibrave ose lloje të caktuara të sheqernave që janë të vështira për t’u përpunuar nga trupi.

Disa njerëz mund të preken më shumë nga disa ushqime se të tjerët.

Disa ushqime që zakonisht shkaktojnë gaz të tepërt përfshijnë:

Fasule

Thjerrëzat

Lakra

Brokoli

Lulelakra

Lakrat e Brukselit

Produktet e qumështit që përmbajnë laktozë, si qumështi ose djathi

Fruktoza, që gjendet në disa fruta dhe shpesh përdoret si ëmbëlsues në pije joalkoolike dhe karamele

Sorbitol, një zëvendësues i sheqerit që gjendet në karamele dhe ëmbëlsues artificialë

Pije të gazuara, të tilla si sode dhe birrë

Gruri.

Sipas Healthline, kushtet shëndetësore që rrisin gazrat përfshijnë:

Pankreasi autoimun

Sëmundja celiake

Sëmundja Crohn

Diabeti

Sindroma e Dumpingut

Çrregullime të ngrënies

Sëmundja e refluksit gastroezofag

Gastropareza

Sëmundja inflamatore e zorrëve

Sindromi i zorrës së irrituar

Intoleranca ndaj laktozës

Ulcera peptike

Koliti ulceroz.

Fibra

Fibrat janë pjesa e fortë e bimëve ose karbohidrateve që trupi i njeriut ka probleme për t’i shpërbërë dhe është i njohur për rritjen e fryrjes së një personi.

Fibrat nuk shpërbëhen në zorrën e hollë dhe arrijnë në zorrën e trashë të patretur.

Bakteret në zorrën e trashë shpërbëjnë fibrën në një proces fermentimi, i cili prodhon gaz.

Kjo përfshin fibrat e tretshme dhe të patretshme, të cilat gjenden vetëm në ushqimet bimore, si frutat, perimet, fasulet dhe zarzavatet.

Ushqimet me fibra të larta janë të mira për zorrët, megjithatë, ngrënia e tepërt mund të shkaktojë shqetësime të tretjes.

Njerëzit shpesh mund të lehtësojnë gazrat duke ndryshuar zakonet e tyre të të ngrënit, duke identifikuar dhe eliminuar ushqimet nxitëse nga dieta ose duke bërë ndryshime në stilin e jetës, tha Medical News Today.

Pjesa më e madhe e gazit vjen nga ngrënia, pasi njerëzit që hanë me nxitim mund të mos e përtypin plotësisht ushqimin dhe mund të gëlltisin edhe copa më të mëdha ushqimi, duke e bërë atë më të vështirë për t’u tretur.


Etiketa: brokoliLakraPilaf me fasuleThjerrzatLukelakra

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Për një tiroide të shëndetshme: Shtatë ushqime që përmbajnë jod

5 orë më parë
Per Jete

Pesë shenja që tregojnë se dikush është xheloz për ju

8 orë më parë
Per Jete

Lajthitë, mrekulli për zemrën, muskujt dhe Kockat

14 orë më parë
Per Jete

Çaji shërues i shegës dhe piperit të zi kundër gripit dhe alergjive

15 orë më parë
Per Jete

Gjërat që një grua nuk duhet t’ia bëjë partnerit të saj

1 ditë më parë
Per Jete

Pas 10 vitesh dështime çifti adopton një vajze por pas disa muajsh ata bëhen me trinjak

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Brune super-seksi kjo është një nga dy vajzat e reja që do të bëhen pjesë e programit sonte

Çfarë e preku këngëtarin? Donaldi shpërthen në lot

Shkencëtarët mahniten nga “bota e re e fshehur” brenda Tokës

TË FUNDIT

Familja e Liridonës del me një apel publik pas interesimit të madh

23 minuta më parë

Familja Ademaj pohon se ditëve të fundit është kontaktuar nga shumë njerëz për të ndarë informacione rreth vrasjes së Liridonës....

Blero surprizohet nga vajza e tij Tara

39 minuta më parë

Blero sonte surprizohet nga vajza e tij Tara. Mes emocionesh Blero nuk po mund ti ndal përqafimet, shkruan Kosovarja  

Big Mamën më sensuale se sot se keni parë kurrë

41 minuta më parë

Big Mama ndau një video në “Instagram”, ku habiti të gjithë. Me një fustan të zi të shkurtër, Bigi duket...

Horoskopi Ditor e Marte 12 dhjetor 2023

1 orë më parë

DASHI Mundohuni ta kontrolloni vetën gjatë kësaj dite sepse po ju filluan problemet nuk do ndalen kollaj. Ju të dashuruarit...

Blero sonte merr surpriz unike, kjo bukuroshe e viziton

1 orë më parë

Blero sonte do të pranoj në nga surpirzat më të bukura për të. Ai do të vizitohet nga vajza e...

Bledi Mane i drejtohet Azemit, “Ke nevoj për terapi klinike”

1 orë më parë

Bledi Mane sot reagoi për situatën e Azemit dhe Albes. Ai ndër tjera i drejtohet "Ke nevoj për terapi kinike"....

MË TË LEXUARAT

Ky është banori që u eliminua sot në “BBVK”

Gjërat që një grua nuk duhet t’ia bëjë partnerit të saj

Nën intonimin e himnit kombëtar shqiptar, Edit Shkreli betohet si gjyqtare në New York

Ilir Shaqiri i jepë lamtumirën e fundit Mirush Kabashit me këto fjalë të mëdha

Raportohet se Specialja ka arrestuar Haxhi Shalën, Komandant “Topin”

Afërdita Paqarada sot ka arsyeje për të festuar

Zgjedhja e kryesuesit të Kuvendit Komunal të Prishtinës, Zogaj publikon vendimin e Apelit

Valon Syla reagon pas aktgjykimit dënues për tre të akuzuarit për sulm ndaj tij

Luizi nuk kursehet me komente ndaj Kiarës, ja komenti i fundit

Psikologu: Naim Murseli pa kurrfarë dhembshurie e emocioni në varrimin e bashkëshortes

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist