fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Jeni pa disponim – Këto 5 lëvizje mat do t’ju ndryshojnë humorin

nga Revista Kosovarja
2 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Ne e dijmë se ka zakone që na ndihmojnë të relaksohemi në baza ditore. Kujdesi për bimët në shtëpi, mbajtja e një ditari të mendimeve tona dhe mbajtja e kontakteve me miqtë mund të jenë stresuese.

Por çfarë ndodh kur kemi nevojë imediate për serotonin, por nuk duam të bëjmë një përpjekje të veçantë për t’u përmirësuar psikologjikisht? Këtu janë 5 lëvizje mat që do t’ju ndihmojnë të jeni në një humor shumë më të mirë në të njëjtën kohë.

Ndizni një qiri

Era e agrumeve është vërtetuar se përmirëson disponimin. Kështu mund të keni në shtëpi një qiri me erë limoni, portokalli apo mandarine dhe ta ndizni sa herë që ndiheni të rënë.

Marr një sy gjumë

Mos e nënvlerësoni fuqinë e gjumit. Ka studime të panumërta, si ky japonez, që lidhin humorin e keq dhe ankimin me pagjumësinë. Do t’ju duhen vetëm 15-20 minuta për të pushuar, pa rënë në një gjumë të thellë.

Meditim

Nëse ende nuk jeni të bindur për përfitimet e tij, hulumtimi nga NYU i kryer në vitin 2018, tregoi se meditimi i përditshëm rrit përqendrimin, kujtesën, disponimin dhe ekuilibrin emocional.

Dhe pak diell

Ne gjithmonë përdorim kremin tonë kundër diellit dhe dalim për të marrë pak diell dhe vitaminë D. Thjesht dilni në ballkon ose bëni një shëtitje. Do të ndiheni më mirë.

Vallëzoni vetëm

Nëse ju vjen turp të kërceni, ndizni muzikën në dhomën e ndenjes dhe shijoni këngët tuaja të preferuara derisa askush nuk ju shikon. Në fund të fundit, ju e dini fuqinë e muzikës.


Etiketa: levizjetPa disponimJu ndrushojne humorin

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Mos e lini tualetin tuaj pa peshqir të lagur

2 orë më parë
Per Jete

Ja i t’i shkëlqeni flokët e ngjyrosur dhe natyralë me sodë buke

3 orë më parë
Per Jete

Kastraveci “ilaçi” më i mirë për ditët e nxehta

8 orë më parë
Per Jete

6 korriku dita ndërkombëtare e puthjes, 6 kuriozitetet që nuk dini për të

11 orë më parë
Per Jete

Si të pastroni roletat vertikale në pesë hapa të thjeshtë

12 orë më parë
Per Jete

Këto dy lule nuk janë aspak të mira

14 orë më parë
Postimi tjetër

Kurti tregon se u vendosën sanksione shtesë ndaj Rusisë dhe Bjellorusisë

Momenti kur Bora dhe Donaldi shihen bashkë

Elita Rudi shkëlqen në sfilatën e Valdrin Sahitit

TË FUNDIT

Pas aludimeve se është shtatzënë Einxhel Shkira tregon një test pozitiv – Për çfarë bëhet fjalë?

3 minuta më parë

  Einxhel Shkira dhe DJ Dagz janë një nga çiftet e preferuara të publikut shqiptarë. Dyshja ndiqen në çdo hap...

Deputetja e VV-së, Adelina Grianca bëhet nënë, lind binjakë – një vajzë dhe një djalë

16 minuta më parë

Deputetja nga radhët e Lëvizjes Vetëvendosje, Adelina Grainca është bërë nënë. Grainca ka lindur binjakë, një vajzë dhe një djalë...

Lyrical Son dhe Gresa sot festojnë 10 vite martesë, nuk mungon urimi i veçantë nga partnerja për artistin

31 minuta më parë

Festim Arifi dhe Gresa Arifi sot festojnë 10 vjetorin e martesës. Çifti më të lumtur se kurrë kanë një familje...

Kejvina Kthella  merr vëmendje derisa thekson linjat trupore në fustanin e ngushtë 

46 minuta më parë

  Kejvina Kthella cilësohet si një nga femrat me fizikun më perfekt në estradë. Kështu, bukuroshja bionde nuk ndalon së...

Dua Lipa shkëlqeu në sfilatën e Balenciagas përkrah Kim Kardashian: Një nder dhe ëndërr të jem pjesë e saj

56 minuta më parë

“Balenciaga Haute Couture” në Paris sot ka realizuar një sfilatë të mbushur me yje duke mbledhur disa prej fytyrave më...

Besiana Behluli nuk e fsheh më, ky është bashkëshorti i saj

1 orë më parë

Këngëtarja moderne Besiana Behluli, pas lansimit të këngës me titull “Crush a Love”, është aktivizuar edhe më shumë në faqen...

MË TË LEXUARAT

Mësuesja dhuron veshkën për të shpëtuar jetën e nxënëses

Dhunë në familje mbrëmë në orët e vona në fshatin e Ferizajt, ndërhyn policia

Flaka Krelani pozon me bikini nga Miami

Parashikimi i motit për sot dhe nesër, këto do të jenë temperaturat

Megi Pojani shfaqet provokuese me poza nga shtrati

Katër arsyet pse gjyshja nga mamaja është e rëndësishme në rritjen e fëmijëve

Ylli i muzikës dënohet me 30 vjet burg për trafikim seksual dhe shantazh

Ava Max shfaqet me ngjyrat kuq e zi në koncertin e komunitetit LGBTI+

R Kelly dënohet me 30 vjet burg lidhur me akuzat për abuzim seksual

Pas reshjeve të shiut bllokohen rrugët e Prishtinës

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist