fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Këto gabime në mëngjes ju prishin ditën

nga Revista Kosovarja
3 vjet më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Pas 8 orëve gjumë trupit i duhet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit është shumë e madhe. Secili prej jush ka krijuar një rutinë të përhershme që nga zgjimi dhe deri sa del nga shtëpia, por pa e menduar nëse ai është mëngjesi ideal ose jo. Një mëngjes i gabuar do ju bëjë të shtoni në peshë dhe të ndjeni gjatë gjithë kohës fryrje barku.

Më poshtë po ju tregojmë disa veprime që bëni gabim dhe nuk ju lejojnë të humbisni në peshë.
-Refuzoni të hani mëngjes të bollshëm. Nëse hani mëngjes të shëndetshëm gjatë ditës nuk do të keni nevojë të hani ushqime plotësuese që ju shëndoshin.

-Nuk bëni ecje. Nëse e keni vënë re, gjatë stinës së dimrit njerëzit janë më të shëndoshë. Kjo ndodh pasi në dimër, për shkak të të ftohtit, nuk bëjnë ecje në mëngjes.

-Harroni të pini një gotë me ujë pasi jeni zgjuar. Një gotë ujë pastron trupin nga toksinat dhe bën që organizmi të funksionojë si duhet.

-Nuk bëni ushtrime. Sapo zgjoheni është mirë të bëni disa ushtrime të thjeshta fizike.

-Ushqimet e shijshme i konsumojmë gjatë drekës ose gjatë darkës. Ky është një gabim që e bëjnë të gjithë. Në të vërtetë ushqimet e shijshëm dhe të bollshëm duhet të konsumohen në mëngjes, pasi trupi është në aktivitet dhe mund ta tresë më lehtë.


Etiketa: gabimetMengjesi

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Shtatë lloje frutash që përmbajnë një përqindje të lartë kalciumi: Një mineral jashtëzakonisht i rëndësishëm

5 orë më parë
Per Jete

Suplementet e xhenxhefilit mund të jenë të dobishme në trajtimin e mungesës së imunitetit

5 orë më parë
Per Jete

Procesi i shtatzënisë nga javët e para e deri në lindje

6 orë më parë
Per Jete

Të dashurat gjaknxehta, këto dobi i sjellin të meshkujt

6 orë më parë
Per Jete

Ndryshimi i stinëve e bën më të vështirë zgjimin në mëngjes

11 orë më parë
Per Jete

Nëse ende nuk e ke të qartë: Këto shenja tregojnë se ke rënë në dashuri

1 ditë më parë
Postimi tjetër

Kështu mund t'i xhaketat dhe jorganët me pupla

Vdes policja shqiptare 38 vjeçare me vajzën 2 vjeç, në aksident në Greqi

Këto janë rregullat që duhet t’i dini para se të zhvendoseni në Zvicër

TË FUNDIT

Borrell në telefon me Kurtin dhe Vuçiqin: Pas sulmit të tmerrshëm dhe frikacak terrorist, sulmuesit të dorëzohen menjëherë

2 minuta më parë

Shefi i Politikës së Jashtme të BE-së, Josep Borrell, ka biseduar në telefon me kryeministrin e Kosovës, Albin Kurti, dhe...

Kurti: Rrugën që e ndriti Afrim Bunjaku do ta vazhdojmë pa kompromis

6 minuta më parë

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka shkuar për ngushëllime te familja e Afrim Bunjakut, policit të vrarë në Veriun e...

Sveçla nga veriu: 3 sulmues terroristë të vrarë, 6 të arrestuar – kishin armatim për sulme masive

15 minuta më parë

Ministri i brendshëm, Xhelal Sveçla, ka vizituar vendin e ngjarjes ku ka ndodhur sulmi ndaj Policisë së Kosovës, ku dhe...

Kurti thotë se bisedimet me Serbinë kanë arritur në qorrsokak

21 minuta më parë

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka thënë se bisedimet e ndërmjetësuara nga Bashkimi Europian me Serbinë kanë arritur në qorrsokak....

Informatat e fundit nga Spitali i Mitrovicës: Serbi i plagosur niset për QKUK, një Polic i Kosovës po ekzaminohet

26 minuta më parë

Luljeta Zhubi, drejtoreshë në Spitalin Rajonal të Mitrovicës, ka dhënë detaje për të plagosurit në veri që kanë kërkuar ndihmë...

Kurti u shkon për vizitë familjes së policit të vrarë

40 minuta më parë

Kryeministri Albin Kurti ka arritur në Samadrexhë të Vushtrrisë, tek familja e policit të vrarë Afrim Bunjaku. Përndryshe, në mëngjesin...

MË TË LEXUARAT

Tragjedia në Malishevë, ky është i riu që dyshohet se u vra nga shoku i tij

Nëse ende nuk e ke të qartë: Këto shenja tregojnë se ke rënë në dashuri

Pse burrat arabë veshin fustane?

3 mijë euro gjobë ndaj policit të akuzuar për keqtrajtim gjatë detyrës

Nora Gjakova fiton medaljen e artë në Grand Slamin e Bakus

Sa është e vërtetë që të bërit seks i sjell më shpejt periodat

Arjola Demiri feston ditëlindjen, urimi më i bukur i erdhi nga mikja e zemrës Adriana Matoshi

Ekspertët tregojnë se çka tregojnë pikat e zeza në hundë

Versioni i ri i manikyrit të Hailey Bieber për vjeshtën

Kosovarët merakli të cigares, konsumojnë rreth 13 milionë në ditë

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist