1. Ngjyra e bardhë është qetësuese
E bardha është një ngjyrë neutrale dhe e qetë që ndihmon trupin dhe trurin të relaksohet para gjumit.
Mund të përçojë ndjesinë e pastërtisë dhe freskisë, çka është ideale për një mjedis gjumi të shëndetshëm.
✅ 2. Nuk përmban ngarkesë emocionale
Ndryshe nga ngjyrat e errëta ose të forta (si e kuqja apo portokallia), që mund të stimulojnë trurin, e bardha nuk ngacmon psikikën, dhe kjo mund të përmirësojë cilësinë e gjumit.
✅ 3. Reflekton dritën, nuk e përthith nxehtësinë
Nëse flen me shumë mbulesa ose në një dhomë të ngrohtë, veshja e bardhë nuk e përthith nxehtësinë siç bëjnë ngjyrat e errëta.
Kjo është sidomos e dobishme në verë ose në vende me klimë të nxehtë.
✅ 4. Lidhet me pastërtinë dhe higjienën
Veshjet e bardha janë më të lehta për t’u monitoruar për papastërti – çdo njollë duket menjëherë.
Kjo i shtyn njerëzit të mbajnë higjienë më të mirë, dhe është arsyeja pse edhe në spitale, çarçafët e bardhë janë standard.
✅ 5. Rekomandim nga psikologët e gjumit
Disa ekspertë të gjumit përmendin që për një gjumë më të thellë dhe të qetë, është mirë të shmangen ngjyrat shumë të ndritshme apo të errëta, dhe të përdoren veshje të bardha ose pastel.
