Nëse jeni duke luftuar për të pasur një gjumë të mirë të natës dhe përfundoni duke lëvizur në rrjetet sociale derisa të lind dielli, diçka mund të jetë jashtëzakonisht e …
Tag:
Gjumi
-
-
Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi …
-
Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi …
-
Baza e shëndetit kardiovaskular është shqetësuar nga gjumi i parregullt, sipas një studimi të fundit të botuar në Journal of the American Heart Association, i cili e lidh atë me …
-
Sipas ekspertëve të gjumit, rreth dy në tre persona flasin kur flenë në një moment. Kjo njihet zyrtarisht si somniloquy, të folurit në gjumë është një lloj parasomnie ose aktiviteti …
-
Nëse vuani nga pagjumësia dhe ju duhet shumë kohë për të fjetur, provoni këto metoda që kanë në fokus frymëmarrjen. Përdorni metodën e frymëmarrjes 4-7-8 për të fjetur në vetëm …
-
Një vajzë e vogël në Kanada ndryshe nga moshatarët e saj e ka të vështirë të flejë gjumë dhe kjo për shkak të një sindrome të rrallë të quajtur Angelman. …
-
Gjumi luan një rol shumë më të fuqishëm në mësimin e gjuhës sesa mendohej më parë Nëse flisni më shumë se një gjuhë, ndonjëherë mund të keni përjetuar përzierjen e …
-
Gjumi cilësor mund të shtojë deri në pesë vjet në jetën e burrave dhe dy vjet e gjysmë në jetën e grave, sipas hulumtimit të ri shkencor amerikan të paraqitur …
-
Të marrësh një sy gjumë pasdite apo jo, kjo është një nga dilemat më të mëdha të shumë prej nesh. Shpesh pas gjumit të drekës mund të ndiheni të lodhur, …
-
Qeniet njerëzore janë krijesa ditore. Ne jemi të prirur natyrshëm të jemi aktivë dhe të qëndrojmë jashtë gjatë ditës dhe të flemë natën. Ora natyrale e trupit funksionon në një …
-
A keni vështirësi të ngriheni nga shtrati gjatë muajve të dimrit? Ka një shpjegim shkencor për këtë. Sipas një studimi të kryer në Berlin, njerëzit kanë nevojë për më shumë …
-
Ndërsa disa njerëzve u pëlqen të flenë në jastëkë të mëdhenj, për të tjerët është e pakëndshme Mund të tundoheni të flini pa jastëk, nëse zgjoheni shpesh me dhimbje qafe …
-
Nëse keni një partner që gërhet, atëherë e dini mirë se çfarë sikleti që është. Një ndër shkaqet e saj janë sekrecionet e tepërta në hundë ose fyt. Ka një …
-
A e dini se sa më pak të flemë, aq më pak të shëndetshëm jemi. Megjithatë, një ekspert i gjumit është në një mision për t’i bërë njerëzit të flenë …
-
Shumë njerëzve u ndodh që të zgjohen të lodhur edhe pasi të kenë fjetur mjaftueshëm. Kjo mund të ndodhë për shkak të një gjendjeje gjumi të quajtur Sindroma e Fazës …
-
Nëse jeni një nga miliona njerëz që luftojnë për të fjetur natën, mund të ketë disa zgjidhje të thjeshta për ju. Këtu janë pesë arsye që mund të mos jeni …
-
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Shumë studime konfirmojnë sa nevojë ka trupi për të paktën 7 orë gjumë në ditë që …
-
Gjumi luan një rol jetik në shëndet të mirë dhe mirëqenie gjatë gjithë jetës suaj. Mënyra se si ndiheni ndërsa jeni zgjuar varet pjesërisht nga ajo që ndodh ndërsa jeni …
-
Të gjithëve na pëlqen të shkëmbejmë këshilla se si të bëjnë një rutinë të mirë mëngjesi, por kur bëhet fjalë për zbatimin, ka disa gjëra që e bëjnë të vështirë. …
-
Ekziston një lidhje e dëshmuar midis mungesës së gjumit dhe emocioneve negative, por a është një zgjidhje e duhur që të kapni një sy gjumë gjatë orarit të punës. Hulumtimet …
