Gjumi

Disa ndihen rehat kur flenë me çorape, disa më shumë kënaqen kur janë zbathur në krevat Edhe pse jemi të bindur që kjo gjë është shprehi dhe shkaku i temperaturës …

Mund të thuhet se dimri ka ardhur zyrtarisht dhe se temperaturat e ulëta kanë “pushtuar” vendin. Ndërkohë, shumë prej nesh mund të gjejnë vështirësi kur flenë, pasi dhoma e tyre …

Ka disa arsye pse mund të ndieni një prezencë në dhomë derisa jeni duke fjetur. Jeni shtrirë dhe sapo jeni gati të flini, keni këtë ndjenjë të çuditshme se dikush …

Stresi, afatet, ndryshimet dhe ngjarjet e papritura na vjedhin një pjesë të kohës, veçanërisht nëse nuk kemi pushuar mirë. Identifikimi i zakoneve që prishin gjumin është i rëndësishëm nëse duam …

Dihet që ndër problemet te gratë shtatzëna është gjumi, sidomos në muajt e fundit përpara lindjes. Por ka disa pozicione të cilat ndihmojnë për një gjumë të qetë. E fjetura …

Sado komode të tingëllojë një shtëpi e ngrohtë, ajo mund të shkaktojë të gjitha llojet e problemeve të lëkurës, duke përfshirë përkeqësimin e problemeve ekzistuese, si ekzema dhe psoriaza. Sipas …

Edhe nëse ndihemi të lodhur dhe të rraskapitur para se të flemë, shumica prej nesh shkojnë për të fjetur duke e ditur se do të jemi të pushuar dhe plot …

Edhe nëse ndihemi të lodhur dhe të rraskapitur para se të flemë, shumica prej nesh shkojnë për të fjetur duke e ditur se do të jemi të pushuar dhe plot …

Problemet me rënien ose qëndrimin në gjumë janë të zakonshme, veçanërisht me kalimin e moshës. Dhe për gratë, studimet tregojnë, vështirësitë mund të jenë edhe më të mëdha. Sipas një …

Nëse kohët e fundit jeni ndjerë të lodhur dhe të rraskapitur, ndoshta kjo ka të bëjë me kohën kur flini. Gjumi para mesnatës është më i vlefshëm nga sa mendoni, …

Është një gjë mjaft njerëzore të mendosh për vdekshmërinë tonë, veçanërisht kur bëhet fjalë për perspektivën se si mund të ndodhë. Disa mund të jenë të shqetësuar për vdekjen në …

Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm dhe nëse doni të përfitoni sa më shumë nga rituali juaj i gjumit, atëherë është e rëndësishme që të flini dhe …

Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë. Dihet se një cikël i plotë gjumi gjatë natës duhet të jetë shtatë deri në tetë orë, por shpesh është …

Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit. Gjumi është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ka lidhje …

Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit ndikojnë negativisht në rutinën tonë të përditshme, na bëjnë më emotivë e më pak produktivë. Por, ne mund të përzgjedhim të konsumojmë në mbrëmje ushqime …

Të përpiqesh të flesh krah një partneri që gërhet përgjatë gjithë natës është një sakrificë e madhe dashurie, por vjen një moment ku thjesht të duhet ndihmë- sepse ke harruar …

Nuk duhet të shqetësoheni për ëndrrat e pazakonta, por ndonjëherë nënndërgjegjja juaj po përpiqet t’ju tregojë diçka të rëndësishme. E njëjta gjë mund të thuhet për një ëndërr realiste shtatzënie, …

Thonë se asnjëherë çiftet nuk duhet të shkojnë në shtrat të zemëruar, por si i bëhet kur partneri/ja e mban gjithë batanijen për vete? Nëse e keni gjetur shpesh veten …

Ka të tillë që supozojnë se një sy gjumë në mes të ditës do të rezultojë në ndjenjë më të madhe të lodhjes, por a është vërtet kështu? Rezultatet e …

Pas një dite të ngarkuar me punë, ajo çka na duhet nuk është vetëm një orë qetësie, por një vakt i mirë dhe i shijshëm. Nga gatimet e preferuara marrim …

Këto kohë mund t’i keni kaluar netët duke provuar pozicione të ndryshme gjumi në përpjekje për t’u rehatuar. Por çfarë thonë provat se cilat pozicione të gjumit janë në të …