Gjumi

Mënyra e të fjeturit dhe sasia e nevojshme e orëve të gjumit ndryshojnë shumë nga meshkujt tek femrat.Studimet shkencore tregojnë se gratë përballen me pagjumësinë më shumë se burrat. besohet …

Çfarë do të thotë nëse jeni duke folur në gjumë? Ndërsa trupi në të vërtetë është i paralizuar në gjumë për t’ju penguar të realizoni ëndrrat tuaja, të folurit në …

Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk …

Gjithkush ka të ngjarë të ketë përjetuar një hov hipnik ose fillimin e gjumit në një moment të jetës së tyre. Është ai momenti kur zgjohesh për shkak të lëvizjes …

Na ka ndodhur shpesh të dëgjojmë shprehjen “gjumi i bukurisë”, dhe ka një arsye se pse quhet kështu. Ka disa elementë si kohëzgjatja të paktën 7 orë gjumë gjatë natës, …

Sipas ekspertëve të gjumit, mundësinë për një pushim të mirë, mund ta ulin njerëzit që flejnë me pozicion në bark. Ekspertët shpjegojnë se ky pozicion i detyron ata që flenë …

Fatkeqësisht, nuk ka gjasa që të mësoni se si ta kuroni pagjumësinë në pak minuta. Pagjumësia shpesh ka një shkak themelor, si stresi, ankthi ose një gjendje mjekësore. Një “shërim” …

Gjumi i shëndoshë do të thotë shëndet i mirë. Vitet e fundit, sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, një banor mesatar i planetit tonë fle dy orë më …

Mund të jetë jashtëzakonisht e lezetshme kur foshnjat buzëqeshin në gjumë – por a është një buzëqeshje e vërtetë, apo thjesht një refleks? Ndër të gjitha momentet e para të …

Me ardhjen e netëve të nxehta të verës, mund të jetë e vështirë të bëni një gjumë të qetë për shkak të nxehtësisë dhe djersitjes së tepërt. Por disa këshilla …

Sipas ekspertëve të gjumit, mundësinë për një pushim të mirë, mund ta ulin njerëzit që flejnë me pozicion në bark. Ekspertët shpjegojnë se ky pozicion i detyron ata që flenë …

Hulumtimi i bërë në Universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët se zakonisht, ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut. Në hulumtim kishin marrë …

Është çështje që i ndan në dy ekipe të ndryshme shumicën e çifteve: a duhet të flemë me dritare hapë apo të mbyllur? Më në fund shkenca i është përgjigjur …

Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është një mënyrë që mjekët e theksojnë si më të mirën. Fjetja me shpinë është parë si një nga …

Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është një mënyrë që mjekët e theksojnë si më të mirën. Fjetja me shpinë është parë si një nga …

Në revistën Behavioral Sleep Medicine është botuar një hulumtim i cili tregon që meshkujt më lehtë flenë derisa përkëdhelin partneren e tyre. Në studim kanë marrë pjesë diç më shumë …

Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose për të fjetur mjaftueshëm dhe të gjithë ne e dimë se gjumi është jashtëzakonisht …

Shpesh bëhet pyetja se a duhet të kryehen marrëdhëniet seksuale para apo pasi të hani ushqim. Sipas ekspertëve të marrëdhënieve, duhet së pari të shijohet ushqimi, sidomos kur bëhet fjalë …

Një truk i thjeshtë për të vënë në gjumë, një baba ka kënaqur shumë prindër – nevojitet vetëm një minutë! Shumë prindër përballen me sfida kur fëmija i tyre nuk …

Gjumi i pasdites ndihmon në parandalimin e demencës, tregon një studim i ri. Një sy gjumë gjatë ditës mund ta ngadalësojë ritmin me të cilin truri juaj tkurret, duke e …

Nuk do të flini mirë pas kësaj! Një këllëf jastëku i palarë mund të strehojë 3 milionë baktere pas vetëm një jave ose rreth 17,000 herë më shumë se tualeti. …