Gjumi

Studimi i publikuar në Revistën e Neuroshkencës, tregon se pjesëmarrësit që kanë pasur një gjumë të mirë gjatë natës, kanë pasur funksione të mira të trurit dhe janë përgjigjur testit …

Gjumi është njëri nga elementet kryesore për një jetë të shëndetshme, pasi gjatë kohës së gjumit, organizmi ynë mbledh energjinë e nevojshme që të kalojë një ditë pa lodhje. Më …

Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë që të bëjnë një natë më të qetë. Shumë lloje çajrash qetësuese rekomandohen nga …

Fjetja në një dhomë të nxehtë jo vetëm që na bën të pakëndshëm dhe të djersitur, por gjithashtu humbasim shumë përfitime që mund të merrnim vetëm duke fjetur në një …

Dimë se gjumi është më se i nevojshëm për të pushuar nga një ditë e lodhshme dhe për rifitimin e energjisë për të filluar një ditë të re. Njerëzit e …

Nëse televizori i ndezur na ndihmon të biem në gjumë, atëherë cili është problemi? Edhe pse është e vërtetë që serialet që shikojmë do të na e bëjnë më të …

Këto janë të gjitha arsyet për atë simptomë Nëse nuk keni pirë shumë alkool një natë më parë, a e dini se çfarë tjetër shkakton tharjen e gojës? Zakonisht dinë …

Epo, sipas një artikulli në Shape, ekspertët rekomandojnë humbjen e mbathjeve gjatë gjumit dhe me të vërtetë është për mirë. Dhe për gratë që kalojnë menopauzë, gjumi lakuriq ose të …

Hulumtuesit nga Ruhr-Universitat Bochum dhe Universiteti i Bonit kanë hetuar modelet e aktivitetit që ndodhin në tru kur njerëzit kujtojnë ose harrojnë gjëra. Ata ishin të interesuar në atë se …

Vazhdimisht na udhëzojnë të bëjmë gjumë të mjaftueshëm, por shkencëtarët paralajmërojnë se edhe gjumi i tepërt mund të jetë i dëmshëm. Studiuesit në Universitetin e Galway, Irlandë, analizuan të dhënat …

Shkencëtarët nga Kanadaja e kanë filluar studimin më të madh në botë për efektet e mungesës së gjumit në tru. Ekipi nga Universiteti Western në Ontario kërkoi nga njerëzit në …

Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe për këtë mund …

Gati të gjithë kanë një histori personale apo të familjarëve që flasin në gjumë. Megjithëse priret të jetë një dukuri më e zakonshme te fëmijët, ajo mund të vërehet në …

Gjumi i mirë ka një efekt pozitiv në funksionimin e trupit. Megjithatë, duket se edhe ata që vuajnë nga çrregullimet e gjumit kanë ndikuar deri diku fertilitetin e tyre. Sipas …

Nëse zgjimi i shpeshtë gjatë natës është një dukuri e përditshme për ju, atëherë shanset tuaja për të vdekur para kohe nga sëmundje kardiovaskulare ose një shkak tjetër rriten, me …

Gjumi është proces shumë i rëndësishëm kur flitet për shëndetin e një personi – mungesa e gjumit mund të shpijë në sëmundje serioze shëndetësore, si diabeti. Në mënyrë që të …

Ka njerëz që flenë si qengji natën e ka të tjerë truri i të cilëve kthehet në një fushëbetejë mendimesh. Mendimet gjatë natës arrijnë ta mbajnë njeriun zgjuar e plot …

Pothuajse një në pesë njerëz në MB nuk flenë mjaftueshëm sipas Shëndetit Mendor në Mbretërinë e Bashkuar dhe 7.5 milionë britanikë flenë nën pesë orë gjumë në natë sipas studimeve …

Metoda skandinave e gjumit mund të jetë veçanërisht e dobishme për çiftet që kanë dallime në preferencat e temperaturës, ose nëse njëri partner është nga ata që gjatë natës “vjedh” …

Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat …

VALERIANA Disa suplemente bimore reduktojnë stresin pa ju sjellë gjumë (si L-Theanine), ndërsa të tjera, janë qetësuese. Valeriana (valeriana officinalis) i përket grupit të dytë sepse ka përbërës që relaksojnë …