pesha

Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një byrek të shpejtë tek bukëpjekësi i lagjes ose një vezë të zier. Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në …

Eliminimi i zakoneve të këqija si fjetja me televizorin ndezur në dhomë, mund t’ju ndihmojë të humbni kilet e tepërta, sipas një studimi të botuar në revistën ‘’JAMA Internal Medicine’’, …

Transformimet e personazheve VIP janë një nga temat më të komentuara në media. Të shumtë kanë qenë këngëtarët, moderatorët dhe politikanët të cilët dikur kanë qenë mbipeshë, mirëpo me punë …

Një studim i kohëve të fundit ka arritur në përfundimin se çiftet që jetojnë së bashku, shtojnë peshë më shumë dhe më shpejt.Shtimi i disa kileve nuk është gjithmonë diçka …

Bota është çmendur për Keto-dietën, e cila ka pak karbohidrate dhe yndyrë të lartë, e menduar për të ndihmuar gratë të heqin kilogramët e tepërt ndërsa shijojnë ushqime si puding …

Ritmi kaotik i një dite të zakonshme, shpesh shkakton dilema tek konsumatorët. Të hash apo të mos hash mëngjes? Kjo është çështja! Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i …

Ngrënia e rregullt e frutave dhe perimeve është çelësi i shëndetit të mirë. Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. …

Rrënja e xhinxherit është përdorur për shekuj me radhë falë vetive kuruese, kjo bimë ka gjetur shumë përdorime të tjera jashtë kuzhinës. E konsumuar qoftë në trajtën e pluhurit apo …

Menopauza është një cikël i ri jetësor i gruas në të cilën sistemi riprodhues humbet funksionin e tij kështu që ka disa mosbalancime hormonale, të cilat ndër të tjera shkaktojnë …

Për të humbur kilogramët e marrë gjatë periudhës së qëndrimit në shtëpi këto dy muaj është e nevojshme të ndiqet një ushqyerje korrekte, ushtrime fizike dhe të zvogëlohet sa më …

Duke parë kilogramët tanë që vetëm shtohen kjo jo vetëm që na çon në zhgënjim, por gjithashtu mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore. Gjithashtu sipas një studimi rezulton se mbipesha …

Kur është fjala për të rënë në peshë, ajo që hamë është po aq e rëndësishme sa edhe agjërimi. Mund të hamë shëndetshëm pa rrezikuar të shëndoshemi dhe në këtë …

Para së gjithash, asnjë nga komponentët nuk do t’i largojë mrekullisht kilogramët e tepërt. Për rezultate sa më të mira të dobësimit, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm dhe të …

Pavarësisht nga lloji i reagimit që kanë individët kur përballen me periudha të lodhshme ose stresuese – dhe përdorimi i mundshëm i ushqimit si paliativ i mangësive të tjera emocionale, …

Adele tregoi humbjen e madhe në peshë me një fustan të zi të ngushtë, pikërisht në një postim të bërë në ditëlindjen e tij. Këngëtarja e hitit “Hello” festoi ditëlindjen …

Të gjithë ata që janë përpjekur të humbasin peshë, e dinë sesa e vështirë është që të heqësh dorë nga ushqimet dhe pijet e preferuara. Shkencëtarët kanë sugjeruar se dy …

Disa nga figurat e njohura të ekranit kanë vendosur që të mbajnë dieta strikte për të hequr kilet e tepërta. Ndonëse për shumëkë një gjë e tillë ka qenë e …

Nëse jeni mbi 40 vjeç, mund ta keni vënë re se është më e lehtë për të shtuar në peshë sesa për të rënë. Ndryshimet në mënyrën e të ngrënit, …

Ndërsa bota ka filluar të kuptojë rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë të përgjithshme, shpesh harrohet kur flasim për ushqimin, stërvitjen dhe strategjitë e sjelljes për të arritur dhe mbajtur …

Disa hulumtues amerikanë kanë arritur në përfundim se shikimi i filmave horror ka edhe disa përfitime – duke përfshirë djegien e kalorive dhe rritjen e disponimit të njerëzve. Hulumtuesit amerikan …

Shumica e punëve në epokën digjitale kërkojnë të qëndroni ulur para një tavoline e të punoni për orë të gjata. Ky stil joaktiv i jetesës, i cili ndikon që shumica …