Ushqim

Fruta dhe perime – Ekzistojnë tre arsye se përse duhet të konsumojmë më shumë fruta dhe perime. E para, frutat dhe perimet janë burimet kryesore të një numri të madh …

Cilat janë ushqimet që duhet të shmangen në mbrëmje? Kur bëhet fjalë për dietën, rregullat që duhet të ndiqen janë të shumta dhe të ndryshme dhe shpesh janë në kundërshtim …

Mëngjesi është me të vërtetë një nga pjesët më të rëndësishme të ditës suaj. Ne kurrë nuk duhet të kalojmë mëngjesin, edhe pse ndonjëherë me gjithë këtë jetë dinamike duke …

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi ristarton metabolizmin tuaj, rregullon nivelin e sheqerit në gjak, iu mbush me energji deri në vaktin tjetër dhe iu ndihmon të …

Një mjek rus, Alexander Myasnikov, shpjegoi se marrja e tepërt e kripës mund të shkaktojë kàncèr dhe goditjè në tru. Edhe sipas asaj që tha Myasnikov:” Sasia e lejuar ditore …

Enët e qelqta nuk janë aq të lehta për t’u larë pa lënë asnjë njollë nga tharja dhe pa u pastruar me themel Nëse njollat mbeten, ekziston një truk që …

Bounty rolladë është një ëmbëlsirë që e duam të gjithë, kjo për arsye se ka një shije fantastike dhe përgatitet shumë shpejt, speciale kur keni mysafirë të pa ftuar. Përbërësit …

Data kur dikush ka lindur mund të përcaktojë shumë tipare të personalitetit të tyre. Për shumë njerëz, horoskopi është thelbësor për të kuptuar më shumë rreth dikujt dhe madje për …

Shumica e njerëzve mendojnë se një trup me përmasa perfekte dhe ushqimi i shëndetshëm është një fenomen i pamundur. Megjithatë është gjithmonë e mundur që të humbni peshë dhe të …

Qullët e drithërave përmbajnë vitamina dhe minerale të nevojshme për zhvillimin e duhur të foshnjës Sasia adekuate e hekurit që i karakterizon ato ndikon në zhvillimin e duhur të imunitetit. …

Nëse ndiqni vendpushime luksoze ose influencues të udhëtimeve në Instagram, shanset janë që të keni parë të paktën një “mëngjes lundrues”. Në rast se nuk jeni njohur me të, ja …

PËRBËRËSIT: copa pule, 300 g bullgur, 1 qepë, piper i zi, spec i kuq pluhur, kripë, vaj ulliri, ujë 900 ml, trumzë. PËRGATITJA: Skuqni mirë copat e mishit nga të …

Serviret për (persona):4 Persona Përbërësit: 2 gjokse pule ½ filxhan me miell 3 lugë gjelle vaj ulliri 4 thelpi hudhra 1 qepë e vogël e prerë imët 1 gotë me …

Rolladë shumë e shijshme dhe me pak përbërës, speciale kur keni mysafirë të papritur sepse përgatitet në çast. Duhet ta provoni! Përbërësit për rolladë janë: 400gr biskota petit beure 200ml …

Kur truri ynë nuk funksionon si duhet, atëherë trupi nuk do të jetë në gjendje të kryejë funksione të ndryshme. Kështu, është e nevojshme të ndiqni një dietë të shëndetshme …

Receta është e lehtë si për t’u përgatitur por edhe për organizmin. Një nga perimet më me vlera për organizmin është pikërisht brokoli. Recetat e përgatitjes së tij janë të …

Përbërësit: 6 vezë 400 gr sheqer 400 gr miell 1 pluhur paste 1 vanil sheqer 1/2 L ajkë e ëmbël 1/2 L qumësht 300 gr qumesht pluhur 1/2 kg karamel …

Sekreti që të kemi qofte kompakte dhe të mos u prishet forma kur skuqen, është që orizi të jetë i zier një natë më parë, pra, të jetë shumë i …

Spirulina, një “super-ushqim” i përbërë nga algat, mund të ndihmojë në reduktimin e shtypjes të gjakut, sipas një studimi. Një proteinë specifike në spirulinë relaksoi arteriet në kafshë laboratorike. Spirulina …

Përbërësit për supën: 1 kokë salmoni (mund ta bëni në të njëjtën mënyrë dhe me peshk çfarëro), 1 kungull, 2 karota, 2-3 patate, kripë, piper, limon, majdanoz vaj ulliri. Përgatitja: …

Hapim zyrtarisht sezonin e sushit shqiptar. Kot nuk thonë tironcit “Shikon rrushi-rrushin dhe bëhet japraku”. PËRBËRËSIT: gjethe rrushi, qepë të njoma, hudhra të njoma, spinaq, lëpjetë, pazi, kopër, majdanoz, nenexhik, …