fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Tërshërë me çokollatë dhe luleshtrydhe – Vakti dietik i mëngjesit

nga Revista Kosovarja
1 muaj më parë
në Gatojca
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Tërshëra është një nga vaktet më të lehta që mund të përgatisni në mëngjes.

Hapat janë fare të thjeshtë, mjafton të bashkoni në një kavanoz apo një enë me kapak përbërësit dhe vakti juaj është gati për t’u marrë me vete.

Një përzierje plot fibra dhe proteina bimore, e mbështjellë me shijen e pakrahasueshme të çokollatës, ky shpejt do të shëndrrohet në ushqimin tuaj të preferuar.

Ndiqni më poshtë recetën e ëmbël që AgroWeb.org sugjeron për ju.

Përbërësit
95 gr qumësht bajamesh ose qumësht të zakonshëm

1-2 lugë gjelle gjalpë bajamesh ose kikiriku

1 lugë gjelle sheqer kaf sipas dëshirës

1-2 lugë gjelle fara chia

¼ lugë çaji ekstrakt vanilje

64 gr tërshërë

2 lugë gjelle pluhur kakaoje

1 majë luge çaji kripë (sipas dëshirës)

Luleshtrydhe sipas dëshirës

Përgatitja
Në një kavanoz apo tas të vogël me kapak, shtoni qumështin, gjalpin e bajameve, sheqer kaf ose ëmbëlsues tjetër, farat chia dhe vaniljen.

Përziejini me një lugë për të kombinuar dhe shpërndarë gjalpin e bajames ose kikirikut në mënyrë të barabartë.

Shtoni tërshërën, pluhurin e kakaos dhe kripën (sipas dëshirës) dhe përzieni mirë për të shpërndarë përbërësit.

Më pas shtypeni me një lugë për t’u siguruar që tërshëra të zhytet plotësisht në qumësht.

Mbulojeni mirë me kapak dhe vendoseni në frigorifer gjatë natës ose për të paktën 6 orë.

Të nesërmen, hapeni shtoni luleshtyrdhet dhe iu mbetet vetëm ta shijoni.

Tërshëra mund të ruhet në frigorifer për 2-3 ditë, megjithëse AgroWeb.org iu këshillon ta konsumoni brenda 12-24 orëve./


Etiketa: MengjesiLuleshtrydheTërshërë me çokollatë

POSTIME TË NGJASHME

Gatojca

10 sekretet e kuzhinës që do të përmirësojnë shijen e recetave tuaja

8 orë më parë
Gatojca

Krostatë me qershi

8 orë më parë
Gatojca

Kek pa gjalpë dhe vezë

2 ditë më parë
Gatojca

Fileto peshku me kunguj dhe krem misri

2 ditë më parë
Gatojca

Tavë me patate dhe salsisçe të freskëta

2 ditë më parë
Gatojca

Akullore shtëpie me qershi

3 ditë më parë
Postimi tjetër

Zgjimi në mëngjes, si mund të jeni jashtëzakonisht produktiv pa kafe?

Ambasadori i SHBA: E dimë se kufiri i Kosovës është në veri të vendit

Pulëbardha “në kërkim” nga marketi, vodhi ushqime me vlerë 350 euro

TË FUNDIT

Arsyet e vërteta të largimet të meshkujve nga partneret

4 orë më parë

Kur një mashkull vendos të largohet, gjithçka që duhet të bëni është t’i uroni atij një udhëtim të lumtur. Arsyeja...

Si ta falënderoni dikë për kohën e dhënë?

4 orë më parë

Dinamika e jetës sot i ka përfshirë të gjithë, prandaj nëse dikush ndan kohë për ju për ndonjë çështje, duhet...

“Puthja singaporiane”: Një praktikë e re seksuale që shumica nuk e dinë

4 orë më parë

Ju dhe partneri juaj do të kënaqeni me një kthesë të vogël në shtrat Me mediat sociale dhe internetin, ndonjëherë...

Horoskopi ditor, e diele 26 qershor 2022

4 orë më parë

Kjo ditë patronizon njerëz të vendosur dhe të motivuar. Horoskopi premton fat të mirë në çështjet financiare: fitimi i fituar...

Beniada Nishani nuk lë vend për imagjinatë derisa pozon nudo në gjelbërim

5 orë më parë

Modelja shqiptare, Beniada Nishani pas pjesëmarrjes në “BBV” mbetët njëri ndër emrat më të komentuar. Postime e intervista të shumta...

Rita Ora merr vëmendje me paraqitjen në Madrid e veshur në fustan mëndafshi dhe pa sytjena

5 orë më parë

Rita Ora shfaqi fizikun e saj tërheqëse dhe stilin me shije teksa doli për një akullore me motrën e saj...

MË TË LEXUARAT

Këshilli i BE-së publikon konkluzionet përfundimtare, asnjë shenjë e liberalizimit të vizave

Monika Lubonja të ‘kënaq syrin’ në rozë

Vendet në kuzhinë ku mblidhen shumica e baktereve dhe shpesh harrojmë t’i pastrojmë

Aurela Gaçe: Bëj pompa në skenë për të treguar forcën e gruas

‘Vali’s skincare’ produkte të brendeve botërore të kujdesit të lëkurës

Këto gjëra janë fat i keq për çdo shtëpi

Rita Ora shfaqet elegante nga eventi i madh i ‘Cartier’

Fifi flet për Donaldin në prani të Beatrixës, reagimi i këngëtares nuk duhet humbur

Në bashkëpunim me nënën, Albina Kelmendi publikon albumin “Nana loke”

U përplas me betonieren në Tiranë, ndërron jetë në spital 40-vjeçari që drejtonte motorin

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist