Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • Revista
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • Revista
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

3 ushqimet që mbajnë nën kontroll hormonet dhe parandalojnë shfaqjen e puçrrave të fytyrës

nga Revista Kosovarja
7 muaj më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Kur jeni në dyqan duke blerë ushqime, mund të jeni përballë një sërë zgjedhjesh. Por, pavarësisht përllogaritjeve të kujdesshme, akoma nuk keni marrë parasysh funksionin kryesor të ushqimit: të ushqejë organizmin dhe të mbajë nën kontroll hormonet.

Hormoni kryesor që prek lëkurën dhe i shkakton dëmtime është testosteroni, prandaj është e rëndësishme që të ndiqni një dietë të balancuar për të mbajtur nën kontroll nivelet e tij”, shpjegon dermatologia Debra Jaliman. Në arttikullin e sotëm Living ju njeh me 3 ushqimet që mbajnë nën kontroll hormonet, dhe parandalojnë shfaqjen e rrudhave, akneve apo puçrrave në lëkurë.

1.Bajamet: Nëse lëkura fillon të thahet, konsumoni bajame, pasi ato rrisin nivelet e hormonit “adiponectinë”, i cili rregullon nivelet e sheqerit në gjak.

2.Avokado: Avokado dhe yndyrat tjera të mira, si vaji i ullirit dhe i kokosit, ndihmojnë në prodhimin e kolesterolit të shëndetshëm, një komponent kyç në balancimin e hormoneve. Në këtë mënyrë lëkura do të lëshojë dhe qarkullojë hormonet që i nevojiten për të qenë e shëndetshme. Ky nuk është i vetmi përfitim zbukurues i avokados. Yndyrat e shëndetshme me të cilat janë të pasur avokadot rregullojnë qelizat e lëkurës në atë mënyrë që membrana të qëndrojë në formë, duke lejuar lëkurën që të thithë më mirë ujin dhe të duket më e pastër.

3.Salmoni: Ky lloj peshku i jashtëzakonshëm (i mirë për trurin dhe zemrën) mban nën kontroll gjithashtu nivelet e hormoneve. Veç të tjerash, salmoni ka veti anti-inflamatore, që mund të ndihmojnë në qetësimin e lëkurës kur keni akne dhe ekzema. Konsumoni 2 herë në javë peshk salmoni, rekomandojnë ekspertët.

Etiketa: ushqimethormonet

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Kjo është mosha e duhur për të ndryshuar karrierë

12 orë më parë
Per Jete

Këto shprehi të zakonshme jemi ju dëmtojnë dhëmbët

14 orë më parë
Per Jete

Si ta tejkaloni dhimbjen kur ndiheni të pikëlluar?

23 orë më parë
Per Jete

Nëse keni përkrahë një grua me këto karakteristika atëherë mbajeni fort

23 orë më parë
Per Jete

Kafeina luan një rol të rëndësishëm për flokët tuaj

24 orë më parë
Per Jete

Çfarë është vaginizmi që shumica e grave vuajnë prej tij

24 orë më parë
Postimi tjetër

Kështu i duket trupi i Yllkes pas lindjes

203 raste të reja me Covid-19 në Kosovë

Rastet e reja me koronavirus vijnë nga këto komuna

TË FUNDIT

Marina e thekson fizikun në fustan të shkurtër

3 minuta më parë

Modelja e njohur tregon barkun e fryrë në bikine

14 minuta më parë

Sara menxi po e mban vajzën në duar

24 minuta më parë

Shoqja e Kylie shfaqet bombë në bikine të zeza

34 minuta më parë

Vdes aktorja e serialit ‘Lost’

44 minuta më parë

Gresa kujtohen kohën kur ishte asht e lëkurë

53 minuta më parë

MË TË LEXUARAT

6 vdekje dhe 363 raste të reja me COVID-19

Burri i Albulena Haxhiut po kërkon arrestimin e Valdete Dakës

Çika e Trumpit përlotet pas largimit të babait nga presidenca

Gëzimja e zgjat trupin edhe më shumë përmes efektit

Horoskopi për nesër, e premte 22 janar 2021

Ja kur ndodhi takimi dhe puthja e parë mes Ramushit e Anitës

Kështu e nxjerr Dafina Zeqiri tymin nga goja

Kjo është mosha e duhur për të ndryshuar karrierë

Kush e vendosi banerin e Besarta Jasharit me dy kandidate të VV në Sheshin e Prishtinës?

KGJK-ja i kthen përgjigje KQZ-së: Të dhënat për 47 kandidatët e dënuar janë të sakta

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: Labinot Bërbatovci

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressium
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: Labinot Bërbatovci