fbpx
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
  • Aktuale
  • Showbiz
  • Kronike
  • Per Jete
  • Kuriozitete
  • Shendetesi
  • Horoskopi
  • REVISTAPa pagesë
Revista Kosovarja
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Këto gabime s’po ju lënë të bini në peshë

nga Revista Kosovarja
3 vjet më parë
në Per Jete
FacebookTwitterWhatsappLinkedin

Po shkoni në palestër rregullisht, keni reduktuar të ngrënin, por sërish nuk jeni aty ku donit të ishit. Fajin mund ta kenë një nga gabimet më poshtë:

Stërvitja e vetme që bëni është cardio.
Koha që shpenzoni duke vrapuar sigurisht që është kohë e shpenzuar mirë, por nëse nuk përfshini ushtrime force në rutinën tuaj do ta keni më të vështirë t’i eleminoni kilogramët e fundit që doni të hiqni.

Pjesa më e madhe e vakteve tuaja është në formë të lëngshme
Ju mendoni se jeni në rregull nëse në dietën tuaj ka më shumë lëngje. Smoothie-t janë të mira, por ato kanë tendencën të rrëshkasin në sistemin tretës pa e sforcuar fare atë, që do të thotë se trupi nuk lodhet fare për të djegur kalori.

Nuk po konsumoni asnjë lloj yndyre.
Po, yndyrnat e zakonshme janë të mbushura me kalori, por ato të shëndetshmet gjenden tek arrat, avokadot, vaji i ullirit, etj dhe janë të dobishme në procesin e dobësimit.

Nuk po numëroni kaloritë
Numërimi i kalorive dhe kontrrolli ndaj porcioneve është ende i rëndësishëm sepse ne kemi tendencën të nënvlerësojmë sa hamë dhe të mbivlerësojmë kaloritë e djegura gjatë stërvitjes.


Etiketa: gabimetkilogramet

POSTIME TË NGJASHME

Per Jete

Shtatë lloje frutash që përmbajnë një përqindje të lartë kalciumi: Një mineral jashtëzakonisht i rëndësishëm

5 orë më parë
Per Jete

Suplementet e xhenxhefilit mund të jenë të dobishme në trajtimin e mungesës së imunitetit

5 orë më parë
Per Jete

Procesi i shtatzënisë nga javët e para e deri në lindje

6 orë më parë
Per Jete

Të dashurat gjaknxehta, këto dobi i sjellin të meshkujt

7 orë më parë
Per Jete

Ndryshimi i stinëve e bën më të vështirë zgjimin në mëngjes

11 orë më parë
Per Jete

Nëse ende nuk e ke të qartë: Këto shenja tregojnë se ke rënë në dashuri

1 ditë më parë
Postimi tjetër
Disc golfers make their way through the snow that dropped at least five inches of snow at their tournament in Cameron Park, Sunday, Jan. 10, 2021, in Waco, Texas. (Rod Aydelotte/Waco Tribune-Herald via AP)

Moti sot e deri në fundjavë

Flamuri shqiptar valvitet në majën më të lartë të malit në Serbi

Visar Hoti: Kërkoj që të gjitha votat të rinumërohen dhe të rehatohen zemrat e të gjithëve

TË FUNDIT

Tayna me bikine shkon për të marrë infuzion

6 minuta më parë

Reperja shqiptare Tayna, disa ditë më parë mori shumë vëmendje me paralajmërimin e saj në InstaStory se do të bëjë...

Rama: Në këto momente, të gjithë duhet të qëndrojmë bashkë

6 minuta më parë

Kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, e ka quajtur ‘’akt barbar’’ ngjarjen e sotme terroriste në Banjskë, ku mbeti i vrarë...

Borrell në telefon me Kurtin dhe Vuçiqin: Pas sulmit të tmerrshëm dhe frikacak terrorist, sulmuesit të dorëzohen menjëherë

8 minuta më parë

Shefi i Politikës së Jashtme të BE-së, Josep Borrell, ka biseduar në telefon me kryeministrin e Kosovës, Albin Kurti, dhe...

Kurti: Rrugën që e ndriti Afrim Bunjaku do ta vazhdojmë pa kompromis

13 minuta më parë

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka shkuar për ngushëllime te familja e Afrim Bunjakut, policit të vrarë në Veriun e...

Sveçla nga veriu: 3 sulmues terroristë të vrarë, 6 të arrestuar – kishin armatim për sulme masive

21 minuta më parë

Ministri i brendshëm, Xhelal Sveçla, ka vizituar vendin e ngjarjes ku ka ndodhur sulmi ndaj Policisë së Kosovës, ku dhe...

Kurti thotë se bisedimet me Serbinë kanë arritur në qorrsokak

27 minuta më parë

Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka thënë se bisedimet e ndërmjetësuara nga Bashkimi Europian me Serbinë kanë arritur në qorrsokak....

MË TË LEXUARAT

Ky prezantues kosovar do jetë pjesë e “BBVK 2

Arbër Hajdari mbrëmë kishte arsye për të festuar

Katër rregulla për miqësitë e partnerit me gratë e tjera

I përdori foton pa miratim, aktorja amerikane ‘shpërthen’ ndaj Drake

Melinda Ademi i vë flakën rrjetit me pozat e fundit

Fillon gjykimi ndaj Sami Lushtakut dhe të tjerëve për krim të organizuar dhe vepra tjera penale

Behgjet Pacolli me Shkëlqim Devollin në Nju-Jork, lobojnë për Kosovën

Osmani flet me Biden edhe për dialogun, merr “garanca të fuqishme” nga ai

​Mbretëria e Bashkuar paralajmëron për rreziqet e paraqitura nga AI

Mbi 800 orë shtrirë, 23 vjeçarja thyen rekordet e konkursit të dembelizmit në Malin e Zi

  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • AKTUALE
  • SHOWBIZ
  • KRONIKË
  • PËR JETË
  • KURIOZITETE
  • SHËNDETËSI
  • HOROSKOPI
  • REVISTA
  • ARKIVA
  • OPINIONE
  • INTERVISTA
  • PËRJETIME
  • DASHNI
  • BIOGRAFIA
  • GATOJCA
  • KUIZE
  • ASTROLOGJI
  • MAGJISTARJA
  • Marketing
  • Impressiumi
  • Rreth Kosovares
  • Privacy Policy

Kjo faqe kontrollohet dhe menaxhohet nga stafi i Revistës Kosovarja
Adresa: Rruga: "Ali Hadri"-nr.6 Prishtinë, Kosovë
REDAKSIA: +38338517575; +38344143448; Email: [email protected]
© 2020 REVISTA KOSOVARJA Dizajni: OverPrint

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist