Është e natyrshme të mendoni se gërhitja është rezultat i asaj që po ndodh në hundë por një profesor në Universitetin e Stanfordit thotë se ka një pyetje tjetër që …
Tag:
Gjumi
-
-
Shumë i ndiejnë efektet e një dite të ngarkuar dhe aktive vetëm kur shkojnë në shtrat natën. Qoftë dhimbje në këmbë nga “vrapimi” apo tension në shpatulla, disa simptoma mund …
-
Vendosni rutina të reja Keni fikur dritën, keni shkuar të flini gjumë dhe asgjë nuk ndodh, nuk mund t’i mbyllni sytë. Kjo situatë pothuajse na është e njohur të gjithëve. …
-
Një nga simptomat e kolesterolit të lartë mund t’ju bëjë të zgjoheni natën. Për çfarë duhet të shqetësohemi? Kolesteroli i lartë i patrajtuar Një nga shenjat e para të kolesterolit …
-
Një studim i fundit i botuar në revistën “Scientific Reports” doli në përfundimin se si nivelet e ndryshme të mungesës së gjumit ndikojnë në ecje, që ndikon në procesin e …
-
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej …
-
Me ardhjen e dimrit, drita e ditës ndryshon dhe po ashtu edhe temperatura. Trupi fillon të përshtatet dhe ora biologjike ndryshon. Ka shumë ndryshime që ndodhin çdo stinë dhe për …
-
Një nga simptomat e kolesterolit të lartë mund t’ju bëjë të zgjoheni natën. Për çfarë duhet të shqetësohemi? Kolesteroli i lartë i patrajtuar Një nga shenjat e para të kolesterolit …
-
Nuk ka asgjë që të ngroh më tepër zemrën se e qeshura e bebave. Dhe shpesh i shohim të qeshin edhe ndërsa flejnë. Ndoshta edhe ju do të jeni kurioze …
-
Mbani në mend se ka rreziqe për të fjetur me kufje. Nëse nuk i vendosni siç duhet ose nëse i përdorni shumë, kufjet mund të shkaktojnë problemet e mëposhtme, të …
-
Ndërsa dimri po afron, shumë prej nesh janë më të përqendruar në shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Një ekspert ka zbuluar pse duhet të hiqni rrobat në shtrat nëse …
-
Një trajner fitnesi tregoi një truk që përdoret në ushtri, me të cilin mund të bini në gjumë në 2 minuta Shumë përdorues të TikTok-ut kanë pohuar efikasitetin e këtij …
-
Rritja e fragmentimit të gjumit është “parashikuesi më i fortë i vdekshmërisë”, bazuar në një raport të studimeve. Hulumtimi, i botuar së fundmi në revistën “Digital Medicine”, vlerësoi 12 mijë …
-
Komenti i aktores hollivudiane, Christina Ricci, se ajo ndan shtratin me djalin e saj 8-vjeçar u bë lajm ndërkombëtar muajin e kaluar. Ndërsa ajo fle në një krevat me djalin …
-
Një ekspert i lartë i gjumit thotë se ka të ngjarë të djersiteni më shumë nëse zhvisheni para gjumit gjatë një vale nxehtësie. Shumë prej nesh i heqim të gjitha …
-
Ndërgjegjësimi për rolin e gjumit në shëndetin tonë është gjithnjë e në rritje. Gjumi është thelbësor për mirëqenien fizike por edhe shëndetin mendor. Ekspertët thonë se njeriu ka nevojë mesatarisht …
-
Mund të jetë e vështirë të bini në gjumë, nëse jeni të pushtuar nga stresi. Në fakt, stresi mund të çojë në pagjumësi duke shkaktuar “hyper-arousal” në trupin dhe mendjen …
-
Është e qartë tashmë se dimri është në rrugën e tij. Me ndryshimin e stinëve vijnë edhe disa ndryshime të nevojshme në stilin e jetës Por një pjesë e jetës …
-
Gjumi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë dhe sipas një studimi të PLoS Medicine orët e gjumit duhet të jenë minimumi 5. Nga analiza rezulton se “kohëzgjatja e …
-
Me ndryshimin e stinëve vijnë edhe disa ndryshime të nevojshme në stilin e jetës. Mjedisi termik rreth jush është një nga variablat më të rëndësishëm kur bëhet fjalë për gjumin. …
-
Kapitulli i gjumit dhe zakonet për të përmirësuar cilësinë e tij, duket si një detyrë e lehtë, por nuk është, sipas neuroshkencëtarëve. Hulumtimi i ri nga Universiteti i Otavës ka …
