Gjumi

Prindër, kur do të vendosni fëmijën në gjumë, përpiquni të jeni të qetë dhe mos ta bëni me padurim, pra duke pritur që sa ta vendosni në krevat fëmijën ta …

Një studim ka mbërritur në konkluzionin se nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. …

Nëse kërkoni, me siguri do të zbuloni se ka një ilaç për çdo problem, nga rënia e flokëve te pagjumësia. Prej vitesh është thënë, madje përmes studimeve të ndryshme se …

Gratë që nuk flenë mjaftueshëm mund të kenë një rrezik të shtuar të diabetit, një efekt edhe më i theksuar te femrat në postmenopauzë, zbulon një studim i ri. Shkurtimi …

Trupi ynë shkon në sinkron me natyrën dhe lidhja është më e fortë sesa mund ta mendojmë. Siç ndodh lindja e diellit sinjalizon zgjimin e turpit, nata na bën të …

Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. Shkencëtarët pranuan …

Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si cilësia e gjumit, nivelet e energjisë dhe cilësia e humorit. Shkencëtarët pranuan …

Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit. Gjumi është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe ka lidhje …

Shpesh teksa shtrihemi të flemë, na dalin më në pah problemet shëndetësore, pasi trupi në këto momente bie në qetësi. Zgjidhni një mënyrë të sigurt për të hequr Venat dhe …

Duhet t’ju ketë ndodhur që të zgjoheni natën dhe të mos t’ju zërë gjumi. Mësoni çfarë nuk duhet të bëni për të fjetur më shpejt. Ka një sërë arsyesh pse …

Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë Kushdo që është zgjuar ndonjëherë në mes të natës dhe më pas është përpjekur më kot të kthehet …

Nuk ka rëndësi nëse jeni një person i mëngjesit apo nëse ju pëlqen të qëndroni zgjuar natën vonë. Shkenca ka identifikuar kohën më të mirë për të fjetur që do …

Edhe pse gjumi gjatë natës është i domosdoshëm që organizmi i njeriut të jetë gati për funksionimin e përditshëm, shumë njerëzve u ka ndodhur që pas vetes të kenë një …

Llojet e pagjumësisë, cilat janë dhe si t’i dalloni. Pagjumësia është një çrregullim që manifestohet në mënyra të ndryshme. Vështirësia në të fjetur është vetëm një prej tyre. Ka njerëz …

“Ankthi i mëngjesit ” nuk është një term mjekësor, por i referohet niveleve të rritura të “hormonit të stresit”, pra kortizolit në orët e mëngjesit. Mund ta përjetoni gjatë një …

Nëse nuk flini mjaftueshëm, nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni mjaftueshëm në aftësi dhe gjëra të reja. Gjumi i mjaftueshëm jo vetëm që do të zvogëlojë nivelin e …

Disa ndihen rehat kur flenë me çorape, disa më shumë kënaqen kur janë zbathur në krevat Edhe pse jemi të bindur që kjo gjë është shprehi dhe shkaku i temperaturës …

Mund të thuhet se dimri ka ardhur zyrtarisht dhe se temperaturat e ulëta kanë “pushtuar” vendin. Ndërkohë, shumë prej nesh mund të gjejnë vështirësi kur flenë, pasi dhoma e tyre …

Ka disa arsye pse mund të ndieni një prezencë në dhomë derisa jeni duke fjetur. Jeni shtrirë dhe sapo jeni gati të flini, keni këtë ndjenjë të çuditshme se dikush …

Stresi, afatet, ndryshimet dhe ngjarjet e papritura na vjedhin një pjesë të kohës, veçanërisht nëse nuk kemi pushuar mirë. Identifikimi i zakoneve që prishin gjumin është i rëndësishëm nëse duam …

Dihet që ndër problemet te gratë shtatzëna është gjumi, sidomos në muajt e fundit përpara lindjes. Por ka disa pozicione të cilat ndihmojnë për një gjumë të qetë. E fjetura …