Keshilla

Është e zakonshme të përjetosh periudha të lodhjes mendore. Kombinimi i përgjegjësive të shumta, stresit dhe stimujve të pafund që marrim çdo ditë mund të dëmtojë shëndetin tonë mendor. Njohja …

Kujdesi për shëndetin tuaj bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm kur hyni në të 40-at, pasi kjo është një dekadë kryesore ku masat parandaluese dhe zgjedhjet e stilit të jetesës …

Gjiganti teknologjik, Apple, ka publikuar së fundmi një lajmërim se si njerëzit t’i bëjnë disa veprime për t’i siguruar të dhënat e tyre para se të vendosin për ta shitur …

Dëshironi të qëndroni në formë gjatë gjithë kohës? Ushtrimi dhe mbajtja e një stili jetese të shëndetshme gjatë Ramazanit mund të jetë e vështirë kur nuk mund të pini ujë …

Truri ynë përpunon mbi 6000 mendime çdo ditë. (Ndihet sikur shumica prej tyre ndodhin pikërisht kur po përpiqeni të bini në gjumë.) “Ruajtja e shëndetit optimal të trurit është thelbësore …

Gjatë muajit të Ramazanit, muslimanët përmbahen nga ngrënia dhe pirja nga agimi deri në muzg. Rituali islamik mund të jetë sfidues për shumë njerëz dhe mund t’i lërë ata që …

Është kthyer ne një trend regjimi/diete ushqimore në dekadën e fundit. Agjërimi me ndërprerje është një model i të ushqyerit ku ndalohet konsumi i kalorive për një periudhë që mund …

Miratimi i zakoneve për të fjetur më mirë para gjumit mund të nxisë një gjumë më të thellë riparues. Higjiena e mirë e gjumit funksionon drejt një stili jetese më …

1. Mos konsumoni ushqime që përmbajnë sasi të madhe erëzash, sidomos në vaktin e syfyrit. 2. Pirja e sasive të vogla dhe të shpeshta të ujit pas ngrënies së Iftarit. …

Tashmë ka nisur muaji i Ramazanit dhe janë disa gjëra që duhet t’u kushtoni vëmendje kur vjen puna te ushqimi. Kini parasysh, që në syfyr të hani ushqim të duhur …

Kushdo që thotë se ndarja është e lehtë, nuk gënjen, por edhe tallet me veten. Pavarësisht se kush apo çfarë e ka shkaktuar, është një përvojë traumatike për të dyja …

Nëse jeni duke luftuar për të pasur një gjumë të mirë të natës dhe përfundoni duke lëvizur në rrjetet sociale derisa të lind dielli, diçka mund të jetë jashtëzakonisht e …

Nëse keni migrenë, e dini mirë se sa të paparashikueshme mund të jenë sulmet e saj. Ndonjëherë nuk ka asnjë shkaktar të dukshëm, mirëpo në shumë raste, ndodh një kombinim …

Duhet patjetër të dini rregullat e sjelljes gjatë një tërmeti për të shmangur pasojat e tmerrshme Pak ditë më parë, Turqia dhe Siria u goditën nga një fatkeqësi natyrore e …

Dy tërmete vdekjeprurëse goditën Turqinë dhe Sirinë në orët e para të mëngjesit të së hënës, duke shkaktuar deri më tani të paktën 5 mijë viktima. Kjo është për faktin …

Zgjedhja e një toni pozitiv dhe produktiv për ditën është e thjeshtë dhe merr vetëm 10 minuta. Kështu thonë studimet e ndryshme të cilat rendisin 10 gjërat më të rëndësishme …

Janë këshilla shumë të dobishme për kryerjen e obligimeve të zyrës, të fakultetit dhe të shkollës Humbja e vëmendjes ndodh dhe nuk është asgjë për t’u shqetësuar. Devijimi i vazhdueshëm …

Njëra ndër stilistet më të famshme në botë, Trinny Woodall, rregullisht frymëzon dhe zbulon truke të reja në stilizim në kanalin e saj në YouTube dhe Instagram Tani, ajo na …

Tani që thuajse mbaruat me gjithë reflektimet e 2022-shi dhe jeni gati për të nisur një tjetër kapitull, kini parasysh që lumturinë tuaj e bëni vetëm ju. Neurologët kanë disa …

“Nëse dëgjoni një zë brenda vetes që ju thotë ‘ju nuk mund të pikturoni’, atëherë merrni të gjitha mjetet e pikturimit dhe ai zë do të heshtë” – Vincent Van …

Shtimi i peshës gjatë pushimeve është një shqetësim i zakonshëm për shumë të rritur. Pushimet e ndryshme sezonale mund të nxisin ngrënien e tepërt, sjelljen sedentare dhe konsumimin e ushqimeve …