mengjes

Vezët janë të pasura me vitaminë B, proteina, lecitinë dhe squfur, të cilat janë të rëndësishme për lëkurë të bukur dhe me shkëlqim. Fuqia e trurit tuaj përmirësohet – Lecitina …

Smoothie të gjelbra janë ushqime të plota, të pasura me fibra. Janë më të shijshme se sa duken, pasi në shije dominojnë frutat, ndërsa produktet e tjera të gjelbra balancojnë …

Vlerat ushqyese të perimeve janë të mëdha, prandaj do të bënit mirë t’i konsumonit jo vetëm gjatë ditës, por edhe në mëngjes. Agroweb.org sugjeron disa receta të shijshme, të shpejta …

Nëse hani banane në mëngjes, së shpejti do të ndiheni të uritur. Në rast se konsumohen për mëngjes, bananet do të shërbejnë si një burim energjie afatshkurtër, pas së cilës …

A është dita jote më ankthioze në mëngjes? Është normale të kesh ankth mëngjesi njëherë në kaq kohë. Prezantimet në punë, intervistat e reja për punë, testet në shkollë, apo …

Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin e disa sëmundjeve. Studimet kanë treguar se hithra ka plot …

Vaji i ullirit është padiskutim i mbretit të tryezës dhe të një ushqimi të tillë që duhet të ketë dietë mesdhetare. Ai përmban fenole, sterile dhe acide yndyrore si acidi …

Kur alarmi juaj bie në mëngjes, është e mundshme që keni në mendje seksin e mëngjesit Njerëzit në mëngjes ndihen shumë të eksituar. Për meshkujt ereksioni i mëngjesit është sipjesë …

Me kalimin e viteve metabolizmi ngadalësohet dhe përpjekjet për të qëndruar në formë bëhen gjithnjë e më të vështira. Por këto përpjekje kanë nevojë për një aleat, dhe ajo është …

Gjumi është proces shumë i rëndësishëm kur flitet për shëndetin e një personi – mungesa e gjumit mund të shpijë në sëmundje serioze shëndetësore, si diabeti. Në mënyrë që të …

Kur të jeni përpara pasqyrës duke vrarë mendjen si u shëndoshët kaq shpejt, kujtohuni çfarë keni ngrënë në mëngjes. Ekzistojnë 5 lloje ushqimesh të cilat nuk duhet t’i konsumoni kurrë …

Thuhet se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe jo pa arsye. Mund t’ju japë gjithçka që ju nevojitet për të pasur energji gjatë gjithë ditës, duke bërë …

Është natyra njerëzore të kërkojë rrugë të shkurtra, veçanërisht kur bëhet fjalë për humbjen e peshës. Por kërkimet shkencore e kanë bërë plotësisht të qartë se çelësi i humbjes së …

Shumë njerëz shpesh zgjohen me gojë ose me fyt të thatë duke kërkuar ujë sikur të ishte një ilaç shpëtimtar. Kjo ndodh më shpesh pas një nate të gjatë me …

Kërkimet kanë treguar më parë se konsumimi i kafeinës mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës. Pirja e kafesë gjëja e parë në mëngjes mund të jetë një katalizator në zhvillimin …

Një listë me ushqimet që duhet të largoheni nga to : Sandwhich-et Një mëngjes i tillë, i mbushur me djathë të yndyrshëm e të kripur dhe mish të procesuar, e …

Mënyra se si e nisim ditën është e rëndësishme për shumë arsye të ndryshme dhe ekspertët pohojnë se disa zakone të mëngjesit ndihmojnë në humbjen e peshës dhe ruajtjen e …

Në mëngjes të gjithë doni që të keni dikë në krahë dhe të ndiheni të dëshiruar. Ndërsa seksi i mëngjesit është më i rehatshëm dhe ju jep përfitime për gjatë …

Një pije smoothie është fantastike për të nisur mëngjesin. Merni disa ushqime që ju mbushin energji dhe përziejni në blender, është kaq e thjeshtë. Përbërësit: 1 gotë kos 2 kivi …

Bajamet duhet t’i përfshini patjetër në dietën tuaj pasi përmbajnë vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shëndetshme, magnez, vitaminë E dhe antioksidantë të tjerë thelbësorë. Këto janë disa nga përfitimet …

Një lugë Vaj Ulliri çdo mëngjes zgjon shëndetin në organizëm, i dhuron trupit energji ndërsa forcon imunitetin dhe sigurisht mirëqenien. Është padyshim një nga dhuratat mrekullibërëse të natyrës dhe kjo …