Mengjesi

Duke qenë se mëngjesi aktivizon metabolizmin, njerëzit që hanë mëngjes priren të kenë një peshë të shëndetshme trupore. Por a e dini se mëngjesi gjithashtu aktivizon trurin tuaj? Natyrisht flasim …

Një lugë vaj ulliri çdo mëngjes zgjon shëndetin në organizëm, i dhuron trupit energji ndërsa forcon imunitetin dhe sigurisht mirëqenien. Ai i shton shije të padiskutueshme gatimeve e recetave të …

Është e rëndësishme t’i kushtoni rëndësinë e duhur rutinës së mëngjesit, pasi ajo çfarë bëni në orët e para të mëngjesit, ndikon në pjesën tjetër të ditës, edhe pse nuk …

Kur zgjohemi herët dita është më e gjatë dhe kemi kohë në dispozicion për të bërë më shumë gjëra. Këto janë disa aktivitete që mund të bësh për ta shfrytëzuar …

Mund të shtoni peshë Pavarësisht nga ideja se anashkalimi i mëngjesit mund të çojë në humbje peshe, nuk është plotësisht e vërtetë. Disa studime kanë treguar se të qëndruarit i …

Dietologët thonë se duhet të pini ujë çdo mëngjes për një shëndet të mirë. Uji mund të ndikojë ndjeshëm në gjendjen shpirtërore, peshën e trupit, shëndetin e lëkurës, por edhe …

Provoni një mënyrë pak më ndryshe të përgatitjes Përbërësit: – 3 vezë; – 1 lugë vaj ulliri; – 1 domate me tul (sasia sipas shijes); – sheqer të kafenjtë sa …

Shumë studime kanë treguar se ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm rregullisht mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë. Ul ndjesinë e urisë Ngrënia e mëngjesit mund të zvogëlojë urinë gjatë …

Me siguri keni dëgjuar se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por edhe pse kjo mund të jetë e vërtetë për disa njerëz, të tjerë mund të ndihen …

Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të përjetuar të ftohtin e dhomës, të dyshemesë e më pas atë të dushit që …

Mënyra më e mirë për të filluar ditën tuaj është duke konsumuar lëngje. Ekspertët e ushqimit sugjerojnë të pini ujë, edhe nëse nuk keni etje. Shumica e ekspertëve kanë një …

Për përballimin e aktiviteteve të ditës, vakti i mëngjesit na furnizon me energjinë e nevojshme. Ngrënia e një mëngjesi të bollshëm është ideal për të ruajtur gjendjen e mirë shëndetësore, …

Nëse ndiqni vendpushime luksoze ose influencues të udhëtimeve në Instagram, shanset janë që të keni parë të paktën një “mëngjes lundrues”. Në rast se nuk jeni njohur me të, ja …

Nëse shpesh zgjoheni me dhimbje koke, atëherë nuk jeni vetëm, pasi dhimbjet e kokës në mëngjes kanë tendencë të jenë shumë të zakonshme. Arsyet janë të shumta dhe mund të …

Të gjithë mendojnë se mëngjesi ofron shumë përfitime në krahasim me pjesën tjetër të ditës. Sidoqoftë, nëse nuk ushtroheni në mëngjes atëherë është e nevojshme të gjeni pak kohë dhe …

Shumicën e netëve, pas një dite të gjatë në punë, krejt çfarë dëshironi është të shkoni në shtrat dhe të flini. Por në mëngjes, atëherë kur rrezet e diellit futen …

Si t’ju ​​mbajmë me energji në mëngjes 1. Çohuni 15 minuta më herët 2. Pini ujë 3. Ushtrim i moderuar 4. Bëni një pushim 5. Mëngjesi Ndoshta shpesh ndiheni poshtë …

Jeta në ditët e sotme ka një ritëm shumë të shpejtë. Mund të duket e pamundur të realizoni ëndrrat tuaja. Nëse keni një punë me orar të plotë dhe fëmijë, …

E vërteta është se koha kur ushqehemi është po aq e rëndësishme sa ushqimi që konsumojmë. Këtë e konfirmon Universiteti i Surrey, sipas hulumtimeve që ka bërë. Pjesëmarrësit në studim, …

Përbërësit: 2 vezë, 2 lugë gjelle ujë, 1 lugë çaji gjalpë, kripë, piper, 1/3 gotë uji me djathë të grirë dhe proshutë Rrihni vezët me ujin, kripën dhe piperin në …

Zgjimi në mëngjes nuk është i lehtë por për disa mund të jetë dhe më i vështirë dhe i lodhshëm. Ata ndoshta bëjnë disa gabime të cilat, sipas ekspertëve, janë …