Ushqimi

Pothuajse një në pesë njerëz në MB nuk flenë mjaftueshëm sipas Shëndetit Mendor në Mbretërinë e Bashkuar dhe 7.5 milionë britanikë flenë nën pesë orë gjumë në natë sipas studimeve …

Gjithmonë kanë ekzistuar mëdyshje se a duhet ngrënë apo jo para stërvitjeve Por, rezultatet e hulumtimeve të fundit tregojnë se mënyra më e mirë për të shënuar progres është duke …

Presioni i gjakut është një parametër që duhet mbajtur gjithmonë nën vëzhgim. Është një tregues i përgjithshëm i shëndetit dhe nëse është jashtë normës, mund të shkaktojë probleme të ndryshme …

Kur bëhet fjalë për substancat e dëmshme në shtëpinë tonë, shpesh mendojmë për kimikatet shtëpiake dhe pesticidet. Megjithatë, mund të jetë befasi që disa nga sendet e përditshme që përdorim, …

Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ushqyerja etj. Më poshtë do të gjeni disa nga ushqimet më …

Gjatë muajit të Ramazanit, muslimanët përmbahen nga ngrënia dhe pirja nga agimi deri në muzg. Rituali islamik mund të jetë sfidues për shumë njerëz dhe mund t’i lërë ata që …

Njerëzit hanë për arsye të ndryshme që shkojnë përtej urisë. Ndonjëherë, mërzia, stresi, trishtimi por edhe lumturia nxisin një uri të pashpjegueshme. Ka raste kur nevoja për ushqim e nxitur …

Një nga gabimet më të zakonshme është të hani snacks pas iftarit në mënyrë që të shtypni oreksin tuaj dhe pastaj të flini, duke lënë syfyrin dhe duke qëndruar i …

Agjërimi i Ramazanit është njëri nga adhurimet më thelbësore të Islamit mbi të cilin ndërtohet feja. I Dërguari ﷺ na tërhoqi vërejtjen që të mos e neglizhojmë këtë adhurim duke …

Çfarë preferohet të hani për iftar dhe syfyr ? Muslimanët në mbarë botën gjatë Muajit Ramazan për iftar dhe syfyr (sehur) përgadisin ushqime të veçanta dhe bëjnë përpjekje që kjo …

Orët e para të së premtes shënuan nisjen e muajit të shenjtë të Ramazanit për besimtarët muslimanë, megjithatë agjërimi është një praktikë që mund të ndiqet edhe nga të gjithë, …

Ushqimi gjatë shtatzënisë është një nga gjërat më të rëndësishme. Gjatë ketyre muajve duhet të ndiqni një dietë të shëndetshme, por edhe duhet të eleminoni shumë ushqime. Në vitet e …

Mëngjesi përcakton humorin për pjesën tjetër të ditës duke përfshirë edhe vaktet e dietës. Ritualet tona të mëngjesit përcaktojnë nëse do të hamë një drekë të madhe apo të vogël, …

Si mund ta zvogëlojmë ndjenjën e urisë dhe të shmangim ngrënien e tepërt? Disa truke të cilat nëse i zbatoni gjatë ditës mund t’ju ndihmojnë të mos ndjeheni të uritur. …

Kur stërviteni, nuk ka rëndësi se çfarë hani para ose pas stërvitjes! Pas stërvitjes, veçanërisht nëse ka qenë me intensitet më të lartë, shumë njerëz kanë uri dhe përgatitin të …

Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë një mori efektesh anësore dhe me kalimin e kohës, mund të çojë edhe në diabet. Por ka disa mënyra për të menaxhuar …

Dr. Michael Mosley është krijuesi i disa dietave të famshme, duke përfshirë Fast 800 Keto, e cila po fiton çdo ditë e më shumë popullaritet. Mjeku tha në vitin 2019 …

Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat për shumë ekspertë janë fajtorë për shëndoshjen dhe mbipeshën. Përpara se të ndërmerrni …

Në fund të një dite të gjatë është shumë e lakmueshme që të “zhyteni” në ushqimet tuaja të preferuara apo në Netflix pasi të keni mbaruar ushqimin. Por para se …

Shumica e duhanpirësve iu pëlqen që të ndezin një cigare menjëherë pasi kanë konsumuar ushqim. Por në fakt ata nuk e dinë se sa dëm po u shkakton organizmit të …

Me siguri shumë prej jush ia bëni pyetje vetes se sa herë mund të skuqni me të njëjtin vaj. Është një pyetje që po përpiqet t’i përgjigjet një grup studiuesish …