Gjumi

Çrregullimet e gjumit kanë sjellë pa mëdyshje kancer tek minjtë. Kështu thuhet në një studim të publikura në Current Biology. Studimi ka ngritur shqetësimin se problemet me gjumin mund të …

Çdo orë që kalon ka një rëndësi të caktuar pasi çdo numër ka një vlerë, kuptim, simbol ose sinkronizim. Nëse zgjoheni veçanërisht midis orës 3 dhe 5 të mëngjesit, ka …

Studimet thonë se gjumi i drekës i bën mirë organizmit. Sipas ekspertëve, të cilëve u referohet AgroWeb.org gjumi i drekës ndihmon në uljen e tensioni të gjakut me 5 mm …

Ngritja nga shtrati në ditët e ftohta të dimrit mund të jetë paksa e vështirë. Disa shtyjnë zilen për të kaluar pak minuta më shumë në shtratin e ngrohtë. Megjithatë, …

Një pjesë e madhe e popullsisë në botë përballet me probleme me gjumin. Në veçanti, shumë njerëz e kanë të vështirë të bien në gjumë menjëherë, ndërsa shumë të tjerë …

Është e natyrshme të mendoni se gërhitja është rezultat i asaj që po ndodh në hundë por një profesor në Universitetin e Stanfordit thotë se ka një pyetje tjetër që …

Shumë i ndiejnë efektet e një dite të ngarkuar dhe aktive vetëm kur shkojnë në shtrat natën. Qoftë dhimbje në këmbë nga “vrapimi” apo tension në shpatulla, disa simptoma mund …

Vendosni rutina të reja Keni fikur dritën, keni shkuar të flini gjumë dhe asgjë nuk ndodh, nuk mund t’i mbyllni sytë. Kjo situatë pothuajse na është e njohur të gjithëve. …

Një nga simptomat e kolesterolit të lartë mund t’ju bëjë të zgjoheni natën. Për çfarë duhet të shqetësohemi? Kolesteroli i lartë i patrajtuar Një nga shenjat e para të kolesterolit …

Një studim i fundit i botuar në revistën “Scientific Reports” doli në përfundimin se si nivelet e ndryshme të mungesës së gjumit ndikojnë në ecje, që ndikon në procesin e …

Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej …

Me ardhjen e dimrit, drita e ditës ndryshon dhe po ashtu edhe temperatura. Trupi fillon të përshtatet dhe ora biologjike ndryshon. Ka shumë ndryshime që ndodhin çdo stinë dhe për …

Një nga simptomat e kolesterolit të lartë mund t’ju bëjë të zgjoheni natën. Për çfarë duhet të shqetësohemi? Kolesteroli i lartë i patrajtuar Një nga shenjat e para të kolesterolit …

Nuk ka asgjë që të ngroh më tepër zemrën se e qeshura e bebave. Dhe shpesh i shohim të qeshin edhe ndërsa flejnë. Ndoshta edhe ju do të jeni kurioze …

Mbani në mend se ka rreziqe për të fjetur me kufje. Nëse nuk i vendosni siç duhet ose nëse i përdorni shumë, kufjet mund të shkaktojnë problemet e mëposhtme, të …

Ndërsa dimri po afron, shumë prej nesh janë më të përqendruar në shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Një ekspert ka zbuluar pse duhet të hiqni rrobat në shtrat nëse …

Një trajner fitnesi tregoi një truk që përdoret në ushtri, me të cilin mund të bini në gjumë në 2 minuta Shumë përdorues të TikTok-ut kanë pohuar efikasitetin e këtij …

Rritja e fragmentimit të gjumit është “parashikuesi më i fortë i vdekshmërisë”, bazuar në një raport të studimeve. Hulumtimi, i botuar së fundmi në revistën “Digital Medicine”, vlerësoi 12 mijë …

Komenti i aktores hollivudiane, Christina Ricci, se ajo ndan shtratin me djalin e saj 8-vjeçar u bë lajm ndërkombëtar muajin e kaluar. Ndërsa ajo fle në një krevat me djalin …

Një ekspert i lartë i gjumit thotë se ka të ngjarë të djersiteni më shumë nëse zhvisheni para gjumit gjatë një vale nxehtësie. Shumë prej nesh i heqim të gjitha …

Ndërgjegjësimi për rolin e gjumit në shëndetin tonë është gjithnjë e në rritje. Gjumi është thelbësor për mirëqenien fizike por edhe shëndetin mendor. Ekspertët thonë se njeriu ka nevojë mesatarisht …